Nachtrust

Wat zijn restless legs en wat kan je er tegen doen?

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr

Restless legs, is een term waar je misschien nog nooit van hebt gehoord hebt maar het is een aandoening die toch redelijk vaak voor komt. Wat is het precies en wat kan je er tegen doen? In dit blog hebben we geprobeerd zo duidelijk en zo goed mogelijk antwoord te geven op deze vragen. Hopelijk is het na het lezen van deze tekst wat duidelijker en misschien helpen de adviezen in deze tekst wel als je er last van hebt.

Wat zijn restless legs precies?

Restless legs is een aandoening waarbij je last hebt van trilling in je benen als je stil zit of ligt. Door deze trilling ontstaat er een soort dwang om je benen te bewegen, bij sommige gevallen van restless legs is er over het bewegen al geen controle meer. De trilling of tinteling is dan dusdanig erg dat je benen gewoon uit zichzelf gaan bewegen omdat het te erg wordt. In deze situatie gaan de benen dan zelf al een soort van schoppende beweging maken, nu vraag je je vast af waarom wordt er dan bewogen bij dit gevoel? Als je de benen gaat bewegen is het tintelende of trillende gevoel wat je in je benen hebt eventjes weg. Dit zorgt dan dus voor een soort van opgelucht gevoel voor hoe lang als dat het mag duren. Deze aandoening kan op elke mogelijke leeftijd verschijnen en wordt met de leeftijd steeds erger wat betreft gevoel en bewegingsdrang. De aandoening in de benen kan overigens ook erfelijk zijn, wat natuurlijk niet fijn is want dan kan het een familie kwaal worden.

Wat kan de oorzaak zijn ?

Hoe het in elkaar steekt en wat de symptomen van deze aandoening zijn hebben we zojuist besproken, maar hoe kan het nou zijn dat je het krijgt? Zijn er specifieke dingen die het kunnen veroorzaken of die het erger maken? Die zijn er zeker namelijk: weinig bewegen en daarmee in combinatie met dingen zoals veel koffie drinken en roken kan ervoor zorgen dat het erger wordt. De aandoening kan ook door andere dingen ontstaan, denk hierbij aan zwangerschappen of diabetes. Maar ook bijvoorbeeld door niet optimaal werkende nieren dit zorgt er dus voor dat mocht je symptomen vertonen er een aardig onderzoek gedaan moet worden naar hoe het komt dat je het hebt. En dat is best vervelend, en al helemaal als je ziet hoeveel mogelijke oorzaken er kunnen zijn.

Wat te doen tegen restless legs?

Omdat de aandoening dus met name gestimuleerd worden door dingen op levensstijl gebied ligt daar ook vaak de oplossing. Het probleem kan ontstaan bij weinig bewegen en veel koffie drinken of roken, dus de oplossing kal al redelijk simpel zijn namelijk begin met meer bewegen en stop of minder met koffie drinken en roken. Als je last hebt van deze aandoening kan je er samen met een slaapkliniek of arts naar gaan kijken, er wordt dan onderzocht hoe het kan komen dat je deze aandoening hebt. Het kan bijvoorbeeld ook komen door een bepaalde soort medicatie die het aanwakkert of juist erger maakt. Door dus verschillende mogelijkheden in onderzoek kan je er achter komen wat voor jou de perfecte oplossing is.

.

Pin It