Rubriek

Gezin

Rubriek

Je wilt vertrouwen op jouw hoortoestel. Logisch dat je er zuinig op bent. Maar wat nu als het door een ongelukje beschadigt? Of als je het kwijtraakt? 

1. Is een gehoorapparaat verzekering echt nodig?

Een gehoorapparaat kan de oplossing zijn voor gehoorproblemen of gehoorverlies. Het is een waardevolle investering voor je gezondheid. Afhankelijk van jouw gehoorconditie bepaalt een audicien of audioloog welk type hoortoestel nodig is. Hoortoestellen en geluidsmaskers behoren tot de categorie toestellen en vallen gedeeltelijk onder de basisverzekering.

Maar wist je dat als je toestel kapot of verloren is, je de komende 5 jaar geen nieuwe vergoeding krijgt?  Als het tussentijd vervangen moet worden, bijvoorbeeld omdat het kapot is of gestolen wordt, dan vergoedt de zorgverzekering dit niet. Pas als jouw gehoor verandert of als je andere indicaties krijgt van de audicien dat jouw huidige hoortoestel niet meer voldoet, vergoedt de zorgverzekeraar een tijdelijke vervanging. Het is daarom belangrijk om een hoortoestelverzekering af te sluiten tegen schade, verlies en diefstal.

2. Verzekeren via je inboedelverzekering

Je kan bij de woonverzekering terecht voor schade aan jouw hoortoestel. Een standaard inboedelverzekering dekt water-, brand- en diefstalschade. Echter wanneer jouw hoortoestel beschadigd is doordat het is omgestoten door een glas water of is gevallen, krijg je alleen vergoeding zodra je een allriskdekking hebt afgesloten.

Een tweede criteria is dat de inboedelverzekering alleen geldt voor schade die in jouw eigen woning ontstaat. Dus ga je wandelen of een dagje uit, dan is je hoortoestel niet standaard verzekerd. Hierbij is de vuistregel, dat hetgeen wat je wilt verzekeren makkelijk verplaatsbaar moet zijn. Denk hierbij aan je meubilair en sieraden. Een gehoorapparaat kan je gemakkelijk meenemen en zit daarmee niet vast aan een huis. Daarom valt een gehoorapparaat onder de inboedelverzekering.

3. Hoe te handelen bij diefstal van jouw gehoorapparaat

Het is belangrijk dat wanneer je het hoortoestel verliest of het gestolen wordt, je verplicht aangifte moet doen bij de politie. Anders kan je de schade op je inboedel- of reisverzekering niet claimen. Nadat er aangifte is gedaan bij de politie, is het van belang om contact op te nemen met jouw verzekeringsmaatschappij en een schadeformulier in te vullen.

4. Waarom alsnog een aparte gehoorapparaat verzekering?

Een gehoorapparaat neem je overal mee naar toe. Zodra je jouw huis verlaat wordt schade aan je hoortoestel echter niet meer verzekerd door je inboedelverzekering. Dan dien je hiervoor een aparte buitenshuis dekking af te sluiten.

Of je kiest ervoor om meteen bij de aankoop van je hoortoestel een verzekering te nemen in het hoor centrum zelf. Bij de meeste audiciens kun je bij de aanschaf van je hoortoestel meteen een verzekering afsluiten. Met deze verzekering ben je overal verzekerd voor verlies, onherstelbare schade en diefstal van je gehoorapparaat. Maar het geeft je ook meer voordelen qua service en onderhoud, en extra korting op batterijen, reinigingsproducten en hoor hulpmiddelen. De premiekosten voor een verzekering gehoorapparaat bij een audicien liggen ongeveer tussen de €39,- en €69,- euro voor de periode van 1 jaar.

De eerste jaren vertoont een baby een behoorlijk steile leercurve. Van hulpeloos, huilend wezentje groeit een pasgeborene binnen een paar jaar op tot een minimens dat zelfstandig kan eten en lopen en zich verstaanbaar kan maken. Hoewel veel ouders er juist bewust niet aan willen beginnen, is het bijna onontkoombaar dat je stappen gedurende de ontwikkeling vergelijkt met die van andere kinderen. Loopt je kind wat voor op een gemiddelde, dat maakt dat je trots. Maar loopt je kind wat achter op het gemiddelde? Dan kun jij (of je kind) juist onzeker worden. Wat moet je bijvoorbeeld doen als je kind al wat ouder is en nog in zijn bed plast? Hieronder vind je drie handige tips.

Tip 1: ’s avonds laat nog een keer laten plassen

Wil je je kind van het bedplassen afhelpen, dan zijn er verschillende dingen die je kunt doen. Zo zijn er kinderen die er baat bij hebben ’s avonds laat nog even een keer extra te plassen. Door je kind nog even op de wc te zetten vlak voordat ze zelf gaat slapen, kan hij of zij probleemloos de urine kwijt die ontstaat tijdens en na het avondeten.

Tip 2: droge nachten belonen

droge nachten belonen

Positief gedrag aanmoedigen werkt daarnaast bij de meeste kinderen veel beter dan ongewenst gedrag afstraffen. Zeker in het geval van bedplassen, omdat dit niet iets is dat een kind expres doet. In plaats van boos worden en schreeuwen, kun je je kind na een droge nacht daarom ook belonen. Laat je hem of haar bijvoorbeeld een mooie sticker uitzoeken, dan kan dat als motivatie dienen er meer te verdienen.

Tip 3: een plaswekker gebruiken

Helpen voorgaande tips niet (voldoende), dan is het tijd om hulpmiddelen te gaan gebruiken. Zo kun je een plaswekker van Dryly kopen, die bestaat uit een onderbroek en een knuffel. De speciale onderbroek heeft een vochtsensor, die een signaal aan de knuffel doorgeeft als er maar een druppeltje vocht wordt gedetecteerd. De knuffel geeft vervolgens een alarmsignaal waardoor je kindje wakker wordt. Hierdoor houd je zoontje of dochtertje de plas automatisch op en kan hij of zij op tijd naar het toilet.

Ongemak en onzekerheid

Zindelijkheid is een van die dingen die ouders en kinderen erg onzeker kan maken. Sommige kinderen hoeven met 2,5 jaar al geen luier om overdag. En iets later ’s nachts ook niet meer. Er zijn echter ook anderen die daar jaren later nog steeds problemen mee hebben.

Als vader of moeder vind je het waarschijnlijk vooral ongemakkelijk dat je kind ’s nachts niet droog blijft. Je geniet immers liever van een goede nachtrust, dan dat je in het holst van de nacht weer een bed moet verschonen en je kind weer in een schone pyjama moet hijsen. Kinderen zelf kunnen het echter als iets veel ergers ervaren, en zich er echt voor schamen. De angst kan ze weerhouden een onbezorgd kind te zijn, bijvoorbeeld omdat ze nergens durven te logeren. Door je kind te helpen er overheen te komen, voorkom je dergelijke negatieve gevoelens.

Hoorde je dat vroeger wel eens? Doe het licht aan, anders beschadig je jouw ogen. Uit onderzoek blijkt dat een goede verlichting zeker helpend voor je ogen is. Er is de laatste jaren ook een toename in het aantal jongeren te zien die oog klachten ontwikkelen. Naast dat we veel meer schermtijd hebben als onze ouders, is ook de afwezigheid van goed licht een oorzaak. Hierbij 3 tips om in huis de verlichting op orde te krijgen.

Kies voor verlichting welke dimbaar is

Je kent het vast: kom je op de kamer van je puber en zit deze in het donker te gamen. Intensief kijkend naar het beeldscherm van de TV. Het helpt als je een railspot of andere soort verlichting plaatst welke dimbaar is. Je kunt de intensiteit van het licht zo goed regelen. Ook kun je het licht feller of juist zachter zetten.

Iedere ruimte in huis is wel gebaat bij licht die naar voorkeur te dimmen is. Als de verlichting ook nog eens energiezuinig werkt? Dan is de keuze snel gemaakt! Want geld overhouden in onze portemonnee en werken aan de beste gezondheid, dat willen we allemaal.

Koop een lampje bij het bed

Koop een lampje bij het bed

Nog even lezen voor het slapengaan. Voor veel mensen een ideale manier om de dagelijkse beslommeringen achter zicht te laten. En het helpt je ook om beter in slaap te komen. Een bedlampje helpt je om je boek goed te lezen. Als je partner al slaapt, kun je het lampje naar je toedraaien zodat de ander niet gestoord wordt.

Dat een lamp op de slaapkamer helemaal niet duur hoeft te zijn, bewijst Budgetlight wel. Een voordelige prijs geeft je ogen zo beter licht. Wat ook helpt voor je gezondheid is om wakker te worden met een paar stretch oefeningen. Sta je vroeg op? Dan is dit zelfde lampje een uitkomst. Niemand heeft er last van en jij kunt toch goed alles zien.

Investeer in goede verlichting op je werkkamer

Nog even die offerte afwerken. Of de teksten van je website nog nalopen. Het gaat vaak tot diep in de nacht door, als je een eigen bedrijf hebt. Ook voor degene die aan het studeren zijn of een hobby hebben kan het laat worden. De juiste verlichting in je werkkamer ondersteunt je ogen. Het maakt ook je werk een stuk eenvoudiger.

Je hoeft niet ingespannen te turen en al je spullen zie je in één oogopslag. Je kunt kiezen voor spotjes in de werkkamer als je van een moderne inrichting houdt. Deze kun je inbouwen voor een strak effect. De spotjes zijn ook met LED verlichting verkrijgbaar. Het grote voordeel aan LED is dat deze een lange levensduur heeft. Zo bespaar je niet alleen op de aanschaf maar ook op je energierekening.

Hoera, je bent zwanger! Dan zijn er allerlei dingen waar je ineens mee bezig gaat die eerder nog niet van toepassing waren. Bijvoorbeeld hoe je vitaal moet blijven leven tijdens de zwangerschap. Maar ook het nadenken over namen voor je kind en nog veel meer. Heb je al bedacht waar de kleine komt te slapen en hoe je het huis veilig gaat inrichten? Daarover vertellen we je graag meer in dit artikel. Doe dus gerust inspiratie op die je verder helpt in je volgende levensfase!

Een kinderkamer die precies past

Baby’s slapen veel. Oké, vaak huilen ze ook terwijl je eigenlijk liever wilt dat ze slapen, maar dat hoort er nu eenmaal bij. De plek waar ze slapen is meestal hun eigen kinderkamer. Soms is er in de huidige woning nog niet echt ruimte voor een kinderkamer en is er een dakkapel nodig. ‘Hoeveel kan ik lenen?’ is dan ook een vraag waar regelmatig in Google op gezocht wordt door mensen met verbouwplannen.

Als je al een kamer daarvoor hebt aangewezen in je woning, is het belangrijk om na te denken waar het bedje, de commode, de klerenkast en eventuele andere benodigdheden komen te staan. Uiteraard maak je het interieur precies passend bij jouw smaak en bij de manier waarop je de kleine wilt opvoeden.

Veiligheid begint in de kinderkamer. De commode bescherm je bijvoorbeeld ook aan de zijkanten, zodat je kindje niet per ongeluk eraf kan vallen. Stroomkabels en stopcontacten kunnen ook gevaarlijk zijn. Werk deze dan ook goed weg als dat mogelijk is. Denk ook aan de lades en kastjes waar je kind naar kan graaien of de vingers tussen kan krijgen. Je ziet het: het is een flinke klus om alles zo veilig mogelijk te maken!

Trappen zijn gevaarlijke plekken

Als je in een huis met een trap woont, begrijp je uiteraard dat je hier geen kruipende baby of wankele peuter in de buurt wilt hebben. Daarom zijn goede traphekjes letterlijk van levensbelang. Zet ze ze boven- én onderaan de trap voor veiligheid beide kanten op. Maar blijf ook vooral zelf opletten, want er kan altijd iets onverwachts gebeuren.

Je kunt echt heel veel veiliger maken in huis

Er zijn allerlei veiligheidsproducten verkrijgbaar om je kindje bijvoorbeeld te beschermen tegen de puntige hoeken van de tafel of kast. Maar denk ook zeker aan het beveiligen van je keukenkastje met schoonmaakspullen en de medicijnkast in de badkamer. Je wilt immers niet dat de kleine per ongeluk medicijnen, giftige stoffen of chemicaliën in de mond stopt. Kies daarom voor een afgesloten kast in combinatie met kind-veilige sluitingen.

Door op deze manier na te denken over de beveiliging ben je al een heel eind. Succes en veel plezier met de kleine!

Rouwboeketten worden vaak gekocht om medeleven te tonen voor de nabestaanden. Het is niet gebruikelijk deze boeketten mee te nemen naar een begrafenis of crematie, tenzij hierom gevraagd is. Meestal worden rouwboeketten naar een adres gestuurd dat ook vermeld zal staan op de rouwkaart. Soms worden de boeketten verzameld bij het uitvaartcentrum. Hoe dan ook kun je rouwboeketten eenvoudig bestellen en laten leveren.

Online bestellen

Online kun je meer dan voldoende rouwboeketten bestellen. Zorg wel dat je dit bij een lokale partij doet, zodat je weet dat het rouwboeket ook op tijd bezorgd zal worden. Dit is natuurlijk cruciaal. Een rouwboeket moet nooit te vroeg of te laat komen. Zo kunnen de bloemen nog neergelegd worden tijdens de ceremonie en zien ze er ook nog goed uit op dat moment. Als je besteld komen de rouwbloemen hoogstwaarschijnlijk beter aan dan wanneer je het boeket bestelt bij een partij die op een grote afstand zit.

Laten bezorgen

Als je een rouwboeket bestelt, laat je het dus meestal niet bij jou thuis bezorgen. Rouwbloemen laten bezorgen doe je rechtstreeks aan het huis van de nabestaanden of het uitvaartcentrum. Een uitvaartcentrum regelt de uitvaart en maakt in sommige gevallen gebruik van de rouwbloemen en boeketten die gestuurd zijn. Rouwbloemen kun je ook laten bezorgen bij nabestaanden thuis, om te getuigen van je medeleven in verband met het overlijden van een dierbare.

De juiste bloemen kiezen

Een rouwboeket kun je zelf samenstellen of in een boeket kopen. Bij overlijden wordt er vaak gekozen voor witte bloemen. Als je dus niet zeker weet welke soort bloemen je moet kiezen, zit je met witte bloemen vrijwel altijd goed. Meestal wordt bij een rouwboeket gekozen voor rozen of lelies. Andere soorten bloemen die ook veel te zien zijn bij rouwboeketten zijn chrysanten en anjers. Zowel de kleur als de soort bloemen staan symbool. Wit staat voor de onschuld en stilte. Chrysanten symboliseren de dood, rozen eerbied, lelies ook de onschuld en anjers liefde.

Specifieke wensen van de overledene of nabestaanden

Het kan zo zijn dat de overledene bepaalde favoriete bloemen had. Die kun je dan in wit kiezen voor je rouwboeket. Het kan ook zo zijn dat er specifiek gevraagd wordt om de favoriete bloemen in de favoriete kleur van de overledene. Als er een ander soort bloemen gewenst is, wordt dit meestal aangegeven in de rouwkaart. Witte bloemen zijn de oude klassiekers, maar zijn niet altijd een vereiste voor rouwbloemen.

Het is onvermijdelijk. Iedereen wordt ouder en daardoor zullen de meeste mensen moeite krijgen met bewegen. Dit betekent dat het dan lastig wordt om je zelfstandig te verplaatsen in jouw woning. Als je een woning zonder verschillende verdiepingen, dan is dat mooi meegenomen. Maar wat nou als je een woning hebt met een trap en je kan je niet verplaatsen naar boven? In dat geval kan je ervoor kiezen om een traplift aan te schaffen. Wil je meer informatie over een traplift? Lees dan verder.

Wat is een traplift?

Het is als eerste wel handig om te weten wat een traplift is. Een trapliften worden soms ook stoelliften genoemd. Je kan het zien als een heel belangrijk hulpmiddel. Dit middel wordt gebruikt door mensen die zich lastig kunnen verplaatsen op een trap. De traplift houdt in dat er een stoel is en dat deze vast zit aan een rail. Als je naar boven of naar beneden wilt, kan je op de stoel gaan zitten en dan kan je je verplaatsen. Het is goed om te weten dat een traplift bedoeld is voor het vervoer van één persoon. 

Geschikte huizen

Is jouw huis geschikt voor een traplift? Waarschijnlijk is dat wel het geval. Over het algemeen zal een traplift in elk huis kunnen worden geïnstalleerd. Het is van belang dat de trap niet te smal is. Dit kan namelijk voor problemen zorgen. Verder maakt het helemaal niets uit of je een rechte trap hebt of een trap met bochten hebt. Er is voor elke soort trap wel een geschikte soort traplift verkrijgbaar. Informeer hier naar als je zelf niet weet of jouw trap in aanmerking komt voor een traplift. Een adviseur kan daar meer over vertellen. 

Veiligheid boven alles

Op het moment dat je op zoek gaat naar een traplift, is het heel belangrijk dat je let op de veiligheid van de traplift. Het is belangrijk dat je een veilig gevoel hebt als je gebruikmaakt van de traplift. Bij trapliften kopen is het van belang dat er een veiligheidsgordel aanwezig is. De veiligheidsgordel moet je altijd om doen als je de traplift gebruikt. Verder is het handig als de traplift armleuningen heeft. Je kan je dan namelijk vasthouden aan de armleuningen als je nog net wat extra ondersteuning wil. 

Fijnste voordelen 

Trapliften zijn niet voor niets steeds populairder aan het worden. Trapliften kennen namelijk allerlei handige voordelen die benoemd moeten worden. Ten eerste is het natuurlijk een groot voordeel dat je onafhankelijk blijft. Ten tweede kan je door die onafhankelijkheid ook in jouw eigen vertrouwde woning blijven wonen. Ten derde is een traplift hartstikke veilig, dus wees niet bang dat je valt.

Praktische gids geeft eenzaamheid bij ouderen een gezicht en helpt professionals bij het ontwikkelen van succesvolle campagnes

Jaarlijks worden er honderden projecten en campagnes bedacht om eenzame ouderen te bereiken. Vaak treffen deze nauwelijks doel omdat ze, onbedoeld, over de hoofden van de mensen gaan. Communicatiestrateeg Alet Klarenbeek biedt met haar boek ‘Ik ben niet eenzaam’ een praktische gids voor professionals die effectiever willen communiceren en hun doelgroep daadwerkelijk willen bereiken en betrekken.

‘Ik ben niet eenzaam’ geeft uiteenlopende en herkenbare voorbeelden, inspirerende cases en onverwachte dwarsverbanden die ouderen én hun gevoelens een gezicht geven. Het boek maakt duidelijk dat het niet om het thema eenzaamheid gaat, maar om eenzame mensen.

Eenzaamheid is een lastig onderwerp

In het boek worden de vele facetten van eenzaamheid belicht. Eenzaamheid is niet van iemands gezicht af te lezen, het kent meerdere gedaantes en is vaak bedekt met een laag schaamte. Dat maakt het ook moeilijk om deze doelgroep te bereiken. Daarom geeft de auteur ook praktische tips voor het uitwerken van een succesvolle campagne: hoe schrijf je sterke teksten, waar moet de vormgeving aan voldoen en wat zijn goede communicatiemiddelen?

Diversiteit en inclusie

In ‘Ik ben niet eenzaam’ is ook uitgebreid aandacht voor migrantenouderen en lhbtiqa+-ouderen. Deze kwetsbare groepen kunnen ieder een heel specifieke soort eenzaamheid ervaren. De auteur schetst de achtergronden, geeft inzichten en concrete tips om deze ouderen te bereiken.

Over de Auteur

Alet Klarenbeek is communicatiestrateeg, programmamaker en specialist op het gebied van ouderencommunicatie. Ze werkt voor de overheid, cultuursector en maatschappelijke organisaties. Als oprichter van ouderenplatform UP! staat ze dagelijks in contact met ouderen. De afgelopen jaren is ze actief binnen het actieprogramma Eén tegen eenzaamheid, onder andere als samensteller van de landelijke HOE DAN?-werkconferenties van het ministerie van VWS. Alet biedt met dit boek een heldere handleiding om ouderen te bereiken en projecten (nog) succesvoller te maken, zodat alle inspanning en uitgaven niet voor niets zijn geweest.

Bron: AletKlarenbeek.nl

Het is niet altijd gemakkelijk als je werkzaam bent in de zorgsector. Wat dat betreft kan NurseStation, het platform voor zorgverleners je erg veel bieden. Sterker nog; je kunt zelf bijdragen aan dit platform door heel gemakkelijk jouw eigen ervaringen en emoties te delen.

Werken in de zorg is dankbaar maar geestelijk ook best zwaar werk

Werken in de zorg is zeer dankbaar werk. Het is echter ook een baan waarin je te maken krijgt met de meest intieme momenten van mensen. Er is liefde, verdriet, opluchting en ook onbegrip. Dat doet iets met jou als verzorgende en je hebt niet altijd de gelegenheid om iets met jouw eigen gevoelens en vragen te doen. Precies daarvoor is dit platform opgericht. Het platform is overigens bedoeld voor mensen die te boek staan als professionals in de zorg, Het kan dan gaan om verpleegkundigen en verzorgenden die ervaring hebben in het ziekenhuis, de gehandicaptenzorg, GGZ, de thuis- en ouderenzorg en hospices. Zeer breed dus.

NurseStation is het platform voor mensen die in de zorg actief zijn

Werken in de zorg maakt indruk. Het kan je aan het denken zetten. Op het platform vertellen mensen die in de zorg werken hun verhalen. Zo leer je al snel dat je niet de enige bent die met bepaalde gevoelens te maken krijgt. Wat dat betreft kun je best stellen dat NurseStation zorgt voor mensen die in de zorg actief zijn.

Je kunt zelf ook ervaringen en herinneringen delen op het platform

Er is van alles te lezen en leren op het platform voor zorgverleners. Mensen delen er hun ervaringen en herinneringen, en die hebben vaak raakvlakken met de zaken waarmee jij te maken krijgt tijdens jouw werk. Er is aandacht voor het leven naast het werk in de zorg en je kunt de vakkennis vergroten door vragen te stellen over vakkennis. Ook kun je op het platform terecht voor zaken als loopbaanadvies en je vindt er zaken die je motiveren en vooral ook amuseren. Er is sprake van een eigen community. Dat wil zeggen dat je ook actief deel kunt nemen en jouw eigen verhalen en herinneringen met andere mensen in de zorg kunt delen. Het is goed om zaken van je af te schrijven en te delen en om je als verzorgende te blijven ontwikkelen. Dat kan dus allemaal via het platform; een must voor iedereen die in deze sector actief is.

Hulpmiddelen om de veiligheid in de badkamer te verhogen

Veiligheid in de badkamer is erg belangrijk. Als oudere neemt je mobiliteit met de jaren steeds meer af, waardoor het van belang is om hulpmiddelen zoals een
douchekruk in de badkamer te installeren. Zo kun je veilig douchen zonder de kans te hebben om te vallen. In dit artikel geven wij je tips omtrent hulpmiddelen die de veiligheid in de badkamer kunnen verhogen. Lees snel verder voor onze tips.

Maak gebruik van een douchestoel

Wanneer je niet goed meer onder de douche kunt staan, is het zeker aan te raden om een douchestoel te gebruiken. Het is zeer veilig om zittend te douchen. Zo kun je je volledig op het douchen focussen, wat zorgt voor een ontspannen gevoel. Ook is de kans veel kleiner dat je uit zal glijden. Vooral wanneer je moeite hebt met het bewaren van je evenwicht, kan een douchestoel of douchekruk zorgen voor meer zelfvertrouwen tijdens het douchen. Je kunt kiezen voor douchestoelen met of zonder armleuning en kunt ook voor een douchestoel met rugleuning kiezen, verstelbare douchestoelen, enzovoort. De basisfunctie blijft hetzelfde en dat is ervoor zorgen dat je veilig van de douche gebruik kunt maken.

Plaats een toiletverhoger op het toilet

Net als een sta op stoel zorgt een toiletverhoger ervoor dat je makkelijker kunt zitten en weer opstaan. Een toiletverhoger is dan ook een aanrader als je het lastig vindt om zelfstandig te zitten en weer op te staan. Je kunt toiletverhogers in diverse hoogtes bestellen. Wanneer de afstand tussen de vloer en de zitting van de wc groter is, is het eenvoudiger om te gaan zitten en dus ook weer zelfstandig op te staan.

Installeer wandbeugels op de muren

Het is ook aan te raden om wandbeugels op de muren te installeren. Wandbeugels zorgen ervoor dat je extra steun hebt in bad of in de douchecabine. Je kunt je eenvoudig vasthouden aan een wandbeugel, waardoor je je een stuk veiliger zal voelen tijdens het douchen. Wandbeugels zijn in diverse vormen en maten verkrijgbaar. Zo zijn er wandbeugels die je met schroeven op de muur kunt bevestigen, maar ook wandbeugels die te bevestigen zijn via zuignappen. Met een wandbeugel profiteer je altijd van net even wat extra steun.

Plaats antislipstrips op de vloer

Het is ook een goede optie om antisliptegels in de badkamervloer te leggen. Echter is dit vaak wat aan de prijs, waardoor het ook mogelijk is om je huidige badkamertegels van antislipstrips of antislipspray te voorzien. Met beide opties is het mogelijk je badkamer antislip te maken en te zorgen voor meer veiligheid. De strips zijn eenvoudig aan te brengen in gladde ruimtes, zoals de douchecabine en het bad, alsmede de badkamervloer.

Wil je ook een veilige badkamer? Ga dan meteen aan de slag met onze tips.

Elke vrouw komt in de overgang, het is echter de vraag wanneer dit is en hoe lang dit duurt. Wat gebeurt er eigenlijk in de overgang en zijn er dingen die we kunnen doen om de klachten te verminderen?

Wat is de overgang?

De overgang begint voor de meeste vrouwen tussen hun 45 en 55 jaar maar er kunnen natuurlijk enkele uitzonderingen zijn. Het oestrogeen niveau zal dan dalen waardoor de eicelproductie terug loopt. De Menstruatie zal daardoor eerst onregelmatig worden en uiteindelijk helemaal weg blijven. Per persoon kan het verschillen hoe snel dit proces verloopt, vaak ligt dit tussen de 6 en 10 jaar.

Wat zijn de overgangsverschijnselen?

Waar de meeste vrouwen last van hebben zijn de opvliegers. U krijg het opeens heel erg warm waarbij uw gezicht en hals erg rood kunnen worden. Vaak gaat dit ook gepaard met het hevig zweten wat ook nachtzweten kan veroorzaken. Dit is vaak na korte tijd weer over maar wanneer u in de winkel staat of visite heeft kan dit erg ongemakkelijk zijn. Waar u ook last van kunt hebben is een branderig gevoel tijdens het vrijen door een dunner wordend slijmvlies. Stemmingswisselingen zult u zelf wellicht minder snel merken echter de mensen om uw heen kunnen merken dat u ineens een korter lontje heeft.

Wat kunt u zelf doen?

Het is belangrijk om een goede conditie te hebben en gezond te eten. Doordat menstruaties wellicht vaker of heviger zijn is een goede levensstijl belangrijk. Zo kunt u er op letten dat u voldoende ijzers binnen krijgt en kunt u tijd vrij maken om in ieder geval 30 minuten actief te zijn. Een goede nachtrust is ook van belang dus probeer tijdig naar bed te gaan.

Er zijn ook een aantal adviezen die u kunt gebruiken. Wat bijvoorbeeld kan helpen is om meerdere laagjes kleding aan te trekken. Zo kunt u bij een opvlieger makkelijk een sjaal af doen of een vest uit trekken. U zou ook beter alcohol en warme dranken kunnen mijden deze kunnen opvliegers uitlokken.

Iedere vrouw gaat door de overgang dus leer omgaan met de overgangsverschijnselen.

Pin It