Menu
Kinderen

Gezonde traktaties

Hiep, hiep HOERA! Het is feest!

Voor de meeste kinderen is het een hele belevenis om jarig te zijn. Er wordt voor je gezongen, je krijgt cadeautjes, je houdt misschien wel een kinderfeestje en je mag uitdelen! Op de kinderopvang of de basisschool mag je op een speciaal versierde stoel zitten met een mooie feestmuts op.

Een traktatie kun je het beste klein houden. Het feest en de sfeer zijn dit moment veel belangrijker. Kinderen vinden het vaak al leuk om iets te krijgen, ongeacht wat de traktatie zelf is. De presentatie is vaak leuker dan de traktatie zelf. Natuurlijk wil je graag dat je kind een lekkere traktatie kan uitdelen, maar lekker kan ook gezond zijn!

Hieronder enkele suggesties voor lekkere én gezonde traktaties die bij elk kind in de smaak zullen vallen:

Gezonde spiesjes
Versier een satéprikker met bovenaan een sticker of een figuurtje (bloem, poppetje, gezichtje) van papier. Rijg verschillende soorten fruit aan de spies. Denk aan een aardbei, druif, ananas, mango, appel en kiwi. Een stukje banaan zal zeer waarschijnlijk sneller bruin worden. Wanneer je alle satéprikkers vol hebt met fruit kun je deze in bijvoorbeeld een halve meloen prikken, die je weer mooi kunt versieren op een bord.

Pakketje koek
Kleine glazen potjes of zelfgemaakte kleine zakjes kun je vullen met ingrediënten om zelf koek te bakken. Versier de potjes of zakjes met een mooie lint waaraan je het recept op een klein papiertje aanhangt.

Varkensnoetje met danoontje
Teken op karton een varkenskop of print een varkenskop van internet uit. Knip de neus eruit en teken op de onderkant van het danoontje 2 stippen (de neusgaten). Steek het toetje vanaf de onderkant door het gat. Zo heb je een leuke varkenskop met een danoontje als neus!

Soepstengels met vingerpopje
Schuif een vingerpoppetje om een soepstengel en rol dat in een strook transparante
folie. Vouw de onderkant om om te voorkomen dat de stengel eruit zakt. Plak het onderaan vast met een plakbandje. Doe het losse stuk folie aan de bovenzijde bij elkaar en maak het vast met een mooi lint en maak er met de schaar krulletjes erin. Doe om het af te maken een strookje iets dikker lint om de onderzijde om het plakband weg te werken.

Bekertje fruit
Doe verschillende soorten fruit in een grote kom. Schep alles goed door elkaar en verdeel al het fruit over gekleurde bekertjes. Deze kun je bij de HEMA kopen. Doe plastic vorkjes in de bekertjes die je kan versieren met bijvoorbeeld een versierde satéprikker.