Author

Redactie

Browsing

Sommige landen ademen wijn. Frankrijk is natuurlijk het schoolvoorbeeld, maar Italië kan zeker niet achterblijven. Want waar in Frankrijk een aantal regio’s zijn zonder noemenswaardige wijnbouw, blijft er in Italië geen regio ongemoeid. Italiaanse wijn is overal.

Van alles

Of je nu fan bent van witte wijn, rode wijn, rosé of mousserend, Italië heeft het allemaal. Uiteraard zijn er de welbekende druivenrassen als Pinot Grigio en Chardonnay, maar het land kent ook een enorm aantal inheemse druivenrassen. Ooit gehoord van druiven als Fiano, Pecorino, Falanghina, Aglianico en Nero d’Avola? Van sommige wijnen zul je de druif wellicht niet kennen, maar de wijn wel. Zo is Chianti wereldberoemd. Een rode wijn die wordt gemaakt van Sangiovese. De bubbel prosecco kennen we allemaal, maar die wordt gemaakt van de druif Glera. In de beroemde Barolo wijnen speelt Nebbiolo de hoofdrol.

Proeven

Wie Italië als wijnland wil ontdekken staat voor nogal een uitdaging, want de hoeveelheid verschillende wijnen is enorm. Het beste is dan ook om het gebied voor gebied aan te pakken. Kijk eerst naar welke wijnen er per regio te vinden zijn en begin daar.

Het noorden

Voor het noordwesten van Italië ga je op zoek naar wijnen uit Piemonte, Valle d’Aosta, Lombardije en Ligurië. Druiven die men hier veel terug kan vinden zijn: Nebbiolo, Vermentino, Barbera, Dolcetto, Arneis, Moscato en Pinot Nero.

In het noordoosten gaat het om de regio’s Trentino-Alto Adige, Friuli-Venezia Giulia en Veneto. Deze laatste regio staat bekend om de productie van Prosecco en de vele Pinot Grigio’s. Ook in de andere regio’s wordt Pinot Grigio verbouwd, maar ook Merlot.

Het midden

In het midden van Italië vinden we de regio’s Emilia-Romagna, Toscane, Umbrië, Le Marche, Lazio en de Abruzzen. Gebieden waar we van allerlei druivenrassen vinden. Zo is Toscane beroemd om de wijnen op basis van Sangiovese. Le Marche om de wijnen van Verdicchio. En Umbrië om de Grechetto en Trebbiano.

Het zuiden

In het warmere zuiden vinden we de beroemde regio Puglia, die bekend staat om de wijnen van Primitivo en Negroamaro. Campanië, een echte vulkanische regio, brengt bijzondere wijnen voort. Druivenrassen die daar bekend zijn, zijn Aglianico, Falanghina, Fiano en Greco Bionco.

De eilanden

Uiteraard mogen de eilanden niet overgeslagen worden. Zowel op Sicilië als op Sardinië wordt veel wijn gemaakt. Sicilië staat bekend om uitstekende wijnen van Catratto, Nero d’Avola, Grillo, Inzolia en Nerello Mascalese. Op Sardinië speelt Cannonau een grote rol. Een druif die beter bekend is onder de naam Grenache.

In 2016 kregen meer dan 100.000 Nederlanders de diagnose kanker te horen. Nieuws dat je leven direct op zijn kop zet. Gelukkig zijn steeds meer vormen van kanker te behandelen en komen er nieuwe behandelingen bij. Een van die methoden is beeldgestuurde behandeling van kanker. In dit artikel lees je meer over deze techniek en de voordelen.

De impact van kanker

Kanker komt steeds meer voor in Nederland. Hierbij is huidkanker op dit moment de meest voorkomende, gevolgd door darmkanker en borstkanker. Maar welke vorm je ook hebt, de impact op je leven is enorm en er ontstaan een hoop vragen. De voornaamste vraag is waarschijnlijk: welke behandeling gaat het meeste resultaat opleveren? Want gelukkig staat de medische wetenschap niet stil en zijn steeds meer vormen van kanker goed te behandelen.

Lokale behandeling van tumoren zonder snijden

Een van die relatief nieuwe behandelingen is beeldgestuurde behandeling van kanker. Deze behandeling is een aanvulling op de bestaande drie pijlers chirurgie, behandeling met chemotherapie en bestraling. De nieuwe vierde pijler staat voor minimaal invasieve beeldgestuurde interventie, waarbij tumoren behandeld worden zonder dat er gesneden wordt.

Bij deze behandeling vindt de ingreep plaats via gaatjes in de huid of via een slangetje in de ader. Door radiologische technieken wordt de tumor opgespoord en via kleine prik gaatjes in de huid weggekookt of bevroren. Een tweede techniek is dat via een slangetje in de aders de chemotherapie of radioactieve bolletjes naar de tumor worden gebracht.

Effectieve behandeling

Bij een beeldgestuurde behandeling van kanker word je dus eigenlijk geopereerd zonder dat er gesneden wordt. Een van de voordelen hiervan is dat een opname vaak niet langer duurt dan een dag. Daarnaast is het een effectieve behandeling van kanker die overleving verlengt en zorgt voor een goede kwaliteit van leven. Zeer waardevol in het gevecht tegen deze ziekte.

Momenteel richt deze behandeling zich voornamelijk op lever-, nier-, long-, bot-, borst- en prostaatkanker. Om in aanmerking te komen voor een behandeling vul je een vragenlijst in, waarna je na 1 dag al te horen krijgt of je casus wordt doorgestuurd. Is dit het geval, dan krijg je binnen 7 werkdagen een advies over het vervolg.

Meer weten?

Beeldgestuurde behandeling van kanker biedt duidelijke voordelen voor verschillende soorten kanker en draagt bij aan een betere kwaliteit van leven. Meer weten over deze behandeling? Kijk dan op de website Opererenzondersnijden.nl

 

De meeste mensen denken dat vloerverwarming alleen bij huishoudens voorkomt. Dat is onterecht want steeds meer bedrijven stappen over op vloerverwarming. Het levert minder frustraties op en ook geeft een beter binnenklimaat. Lees snel verder om te zien hoe jij je baas kunt overtuigen.

Minder frustraties op de werkvloer

De NationaleVacaturebank heeft in 2015 nog onderzoek gedaan naar de frustraties op de werkvloer. Daaruit blijkt dat 73% van de werknemers klachten heeft over de temperatuur op de werkvloer. Grote kans dat je jezelf herkent in dit cijfer. Iemand die dichtbij de verwarming zit klaagt dat het te warm is, terwijl een andere collega vergaat van de kou. Deze frustraties worden veelal veroorzaakt door een slechte temperatuurregeling. Bij vloerverwarming wordt de temperatuur verdeelt over een gehele ruimte. Iedereen heeft dus dezelfde omgevingstemperatuur.

Klimaatvriendelijker

Juist omdat vloerverwarming de warmte geleidelijke verdeelt, kan de temperatuur enkele graden lager worden gezet. Een lagere temperatuur betekent minder stookkosten en dus een besparing op kosten én op het klimaat. Men rekent ongeveer een 6% besparing per graad.

Betere gevoelstemperatuur

Tot slot is er een derde voordeel van vloerverwarming. Het is namelijk beter voor de gezondheid en hygiëne. Hoewel artsen in het verleden hun twijfels hadden over vloerverwarming is dat heden ten dagen niet meer van toepassing. De reden voor hun twijfel was dat een te hoge vloerverwarmingstemperatuur aderaandoeningen konden veroorzaken. Tegenwoordig zit er een maximum temperatuur op waardoor van aderaandoeningen weinig sprake is.

Door de gelijkmatige verdeling van de warmte ontstaat er een betere luchtvochtigheid vergeleken met standaard radiatoren. Hierdoor ervaren mensen met bijvoorbeeld astma of bronchitis een prettigere werksfeer.

Klagen collega’s steen en been over de temperatuur op kantoor? Deel dan dit bericht met het management en wie weet profiteren jullie samen van de voordelen van vloerverwarming. Zij de kostenbesparing, jullie de werksfeer.

Dat slecht slapen niet goed is voor je humeur en je energie wisten we al, maar verhoogt het ook het risico op de ziekte Alzheimer? Het Radboudumc heeft onderzoek gedaan naar de gevolgen van slechte nachtrust en het effect op Alzheimer. Benieuwd naar de resultaten van het onderzoek? Lees dan snel verder.

Alzheimer-eiwitten

De eiwitten amyloïd-beta en tau komen van nature voor in de hersenen. Normaal stijgt de productie van amyloïd-beta overdag en daalt het tijdens het slapen. Een kenmerk van Alzheimer is dat beide eiwitten zich juist ophopen in de hersenen. Het is in de meeste gevallen een langzaam proces dat wel tien tot twintig jaar kan duren. Een slaapgebrek leidt tot een toename aan de eiwitten, vandaar dat het Radboudumc verder onderzoek heeft gedaan.

Het slaaponderzoek

Tijdens het onderzoek hebben 17 gezonde vrijwilligers deelgenomen aan een slaapexperiment. In een slaaplab werden hun hersenactiviteiten en hersenvocht gemeten. Een deel van de groep werd uit hun diepe slaap gehouden met behulp van geluiden. Hierbij werden zij niet gewekt maar enkel uit hun diepe slaap gehouden. Het andere deel kon ongestoord slapen. Na een maand werden de groepen omgewisseld. Uit het onderzoek bleek dat na een nacht met een verstoorde diepe slaap, de hoeveelheid amyloïd-beta met 10% toenam.

De conclusie

Het onderzoek is echter nog niet uitgebreid genoeg om er concrete conclusies uit te trekken. Onderzoekers benaderukken daarom dat een slechte nachtrust niet direct het risico op Alzheimer vergroot. Wel geven ze aan dat er meerder onderzoeken op andere gebieden tonen aan dat een goede nachtrust bijdraagt aan een goede gezondheid. Daarom geven wij enkele tips die moeten helpen om je nachtrust te verbeteren.

Slaap bevorderende middelen

  • Gebruik de slaapkamer primair om in te slapen en maak er geen werkplek van
  • Lees voor het slapen gaan een boek en kijk vooral geen tv
  • Drink rustgevende kruidenthee of andere natuurlijk supplementen van bijvoorbeeld een online winkel als Sambrosacare.
  • Maak geen gebruik van de smartphone een uur voor het slapen gaan
  • Zorg dat de slaapkamer goed geventileerd is

De mens heeft zonlicht nodig want het stimuleert onder andere de aanmaak van vitamines in ons lichaam. Bovendien is er een relatie tussen de hoeveelheid daglicht en een fitter gevoel. Niet voor niets voelen de meeste mensen zich energieker tijdens de zomermaanden. De Stichting Onderzoek Licht & Gezondheid, zet zich zelfs in om de medisch-wetenschappelijke kennis over het belang van licht voor de menselijke gezondheid te bevorderen. Het moge duidelijk zijn, we hebben daglicht nodig. Om uw gezondheid te verbeteren geven wij u enkele tips om overdag meer licht tot u te nemen.     

Naast de positieve effecten van daglicht bestaan er ook negatieve effecten bij een gebrek eraan. Zo kan te weinig licht het slaap-waakritme verstoren doordat de aanmaak van melatonine doorgaat in ruimtes met een lage lichtintensiteit. Andersom kan een te hoge intensiteit van kunstlicht ervoor zorgen dat het stresshormoon toeneemt. Kortom, een goed moment om stil te staan bij het stimuleren van daglicht.

Van binnen naar buiten

Het klinkt als een open deur maar de simpelste manier om meer daglicht tot je te nemen is door meer buiten te zijn. In een recent onderzoek van de Wageningen Universiteit blijkt dat tweederde van de Nederlanders meer tijd buiten wil doorbrengen. Toch komen we er collectie nauwelijks aan. De oplossing is soms redelijk simpel. Werk je op kantoor? Kies er dan bijvoorbeeld voor om tijdens de pauze buiten een rondje te lopen met collega’s. Werk je in een fabriek of magazijn en heb je af en toe tijd voor een kopje koffie? Drink deze dan op in de buitenlucht en niet in de kantine.

Zorg voor meer daglicht in huis

Hoewel we gemiddeld veel tijd op kantoor doorbrengen, biedt ook het huis voldoende mogelijkheden om meer zonlicht op te nemen. Een eenvoudige oplossing is om donkere gordijnen te vervangen door vitrages. Ook kun je ervoor kiezen om geen enkele decoratie voor het raam te hangen. Is de woonkamer in zijn geheel donker en denk je al langer na over een verbouwing? Waarom laat je dan niet een schuifpui op maat installeren. Een schuifpui zorgt niet alleen voor licht over de gehele lengte van een muur, maar zorgt er tevens voor dat de stap naar buiten sneller gemaakt is.

Recentelijk schreef het NRC een artikel over het gebruik van MDMA als relatietherapie. Voor sommige stelletjes zal het zeker werken maar wij geven de voorkeur aan een methode zonder bijwerkingen. Tijd om stil te staan bij wat relatietherapie precies is en of het zal helpen bij je relatie.

Barabara, die anoniem wil blijven, geeft in het NRC artikel aan dat hun relatie als een reset aanvoelt na een avondje MDMA op de bank. Hoewel de drug voor meer openheid en een warm gevoel kan zorgen, kleven er ook gevaren aan het middel. Zo kan het de hartslag en lichaamstemperatuur verhogen met als gevolg uitdroging of oververhitting. Wij vroegen Laurien van Egeraat, mediator en coach van De Eerlijkheidsfabriek om tekst en uitleg.

Heb ik relatietherapie nodig?

Door de waan van de dag kan het voor komen dat een relatie in de sleur zit. Drukte op het werk, huishouden, kinderen of wat te denken van geldproblemen. Er zijn genoeg redenen waardoor een relatie even niet lekker loopt. Voor degene die het veilig willen spelen gaat er natuurlijk niets boven een goed gesprek. Omdat dit voor veel stellen met relatieproblemen juist een lastig punt is, kan een relatie mediator uitkomst bieden. Merk je dat je minder tijd voor elkaar hebt en dat er veel spanning is in een relatie? Dan is het mogelijk om een gesprek aan te gaan met een therapeut. Er heerst redelijk wat taboe rondom het onderwerp daarom zijn de kennismakingsgesprekken vaak gratis.

Wat doet een relatie mediator

Wanneer de relatie niet goed meer werkt is het niet meteen een reden om de relatie te verbreken. De jarenlange liefde die in elkaar is gestoken blijft altijd de moeite waard om voor de vechten. Een relatie mediator is een neutrale partij die het gesprek op gang brengt tussen partners. Door samen op zoek te gaan naar de spanningen kunnen er patronen worden ontdekt. Deze patronen worden vervolgens besproken en verwerkt. Pas dan kan worden gezocht naar oplossingen. Alles in samenspraak. Dat maakt een therapie tot een succes. Het mooie aan een relatietherapie is dat je op termijn niet onbewust naar een scheiding toeleeft maar juist thuis komt in een prettige sfeer.

Worstel je al een tijdje met relatieproblemen? Neem dan gerust contact op met een coach. Want zoals Haley Reinhart zingt: Love Is Worth Fighting For.

Enkele maanden geleden berichtte Nu.nl dat drie kwart van de Nederlanders nog steeds te weinig weet over reanimatie. Positief nieuws is dat steeds meer mensen weten wat een AED is, echter weet slechts een kwart hoe het apparaat werkt. Een alarmerend cijfer want wekelijks krijgen zo’n 300 Nederlanders buiten het ziekenhuis een hartaanval. Vandaar dat we er in dit bericht dieper in gaan op het reanimeren en de AED. 

Gijs de Vries, directeur van het Nederlandse Rode Kruis zegt in het artikel dat de lage kennis over reanimatie ernstig is. Hij noemt het zelfs van levensbelang dat Nederlanders massaal leren reanimeren en de AED leren te bedienen. Zorg dus dat je een reanimatiecursus volgt of in ieder geval weet waar een AED apparaat staat en hoe je deze kunt gebruiken.

De 6 stappen bij reanimeren.

  1. Controleer het bewustzijn door voorzichtig het slachtoffer te schudden en te vragen hoe het gaat. Krijg je geen reactie dan is het slachtoffer bewusteloos.
  2. Bel direct 112. Zijn er meerdere mensen aanwezig? Zorg dat dat één iemand een AED haalt. De mensen van de meldkamer zullen je verder instrueren.
  3. Controleer de ademhaling. Leg daarvoor een hand op het voorhoofd en kantel het naar achteren om de luchtwegen te openen. Til vervolgens de kin op met 2 vingertoppen van de andere hand. Controleer voor maximaal 10 seconden door te kijken, luisteren en te voelen.
  4. Start met 30 borstcompressies door:
  • Uw hand midden op de borstkas te plaatsen;
  • Duw vervolgens het borstbeen ongeveer 5 cm in;
  • Herhaal deze procedure 30 keer in een tempo van 100 keer per minuut (maximaal 120 per minuut);
  • Voorkom gebroken ribben door niet met uw vingers op de ribben te duwen.
  1. Beadem 2 keer door:
  • De kinlift toe te passen (zie stap 3);
  • Kantel het hoofd naar achteren zodat de luchtwegen vrij komen;
  • Knijp de neus dicht;
  • Beadem 1 seconde zodat de borstkas omhoog komt. Kijk daarvoor naar de borstkas
  • Laat het slachtoffer uitademen voordat je voor de 2 keer gaat beademen.
  • Vervolg het reanimeren en wissel 30 borstcompressies af met 2 beademingen.
  1. Gebruik de AED als die er is. Onderbreek daarvoor kort de reanimatie om het apparaat aan te sluiten. Ontbloot daarvoor eerst de borstkas, zet de AED aan en volg altijd de instructies van het apparaat totdat het ambulance personeel je opdracht geeft om te stoppen.

Door het hele land zijn AED’s verspreid maar niet alle apparaten zijn 24/7 bereikbaar. Weet je niet zeker of er een in de buurt staat dan kun je altijd online een AED kopen. Overweeg je om samen met de buurtbewoners een AED aan te schaffen? Koop dan ook een AED kast wanneer je het apparaat buiten plaatst. Op die manier voorzie je het apparaat ook in de winter de juiste temperatuur. Een AED apparaat kan namelijk niet tegen hoge temperatuurverschillen.

U denkt misschien dat iedere rollator hetzelfde is, maar er kunnen nog aardig wat verschillen tussen verschillende rollators zitten. We geven u daarom graag een aantal tips waar u op kunt letten wanneer u een rollator gaat kopen.

De hoogte van de handvatten

Kijk allereerst naar de maximale hoogte van de handvatten van de rollator. Het verschilt per persoon hoe hoog de handvatten moeten staan, dan is het wel belangrijk dat die maximale hoogte ook bereikt kan worden. Door op de grond te gaan staan met uw armen loshangend naast uw lichaam, kunt u de juiste maat voor de rollator meten. Meet de afstand tussen uw pols en de grond, dan weet u hoe hoog de handvatten moeten staan.

Kleine of grote rollator

Een kleine rollator is fijn wanneer u hem voornamelijk binnenshuis gebruikt. Hij neemt dan wat minder plek in beslag als u hem ergens neerzet. U kunt ook kiezen voor een rollator die u in kunt klappen, zodat u hem ook eenvoudig mee kunt nemen in de auto. Let er daarnaast goed op of de rollator door uw deuropening past. Tel bij de breedte van de deuropening nog wat extra centimeters op, zodat uw handen ook probleemloos door de deuropening kunnen.

Wielgrootte en schokbrekers

Gebruikt u de rollator veel buitenshuis? Dan zijn grote wielen praktisch, omdat u daarmee gemakkelijker over ongelijke ondergronden rijdt. Schokbrekers verhogen het comfort tijdens het gebruik nog eens extra.

Met bovenstaande tips gaat u goed voorbereid op pad wanneer u een rollator wilt kopen.

Een matras kopen is geen dagelijkse bezigheid, daarom is het goed om voor aanschaf de juiste informatie te verzamelen. Met welk budget moet ik rekening houden, welke typen zijn er? Kortom: wat is het beste matras? Genoeg vragen die een antwoord verdienen. In dit artikel gaan we er uitgebreid op in. Want een goede nachtrust zorgt immers voor een energieke dag.

Stel je budget vast

Het vaststellen van het budget is de eerste stap in het vinden van een geschikt matras. Omdat matrassen in verschillen soorten en maten komen, kunnen de kosten extreem variëren. Zo zit er aan medisch gekwalificeerde matrassen een prijskaartje omdat deze aan strenge eisen moeten voldoen. Maar de prijs zegt niet altijd iets over de kwaliteit van een matras. Zo heeft De Consumentenbond een aantal matrassen getest en kreeg het duurste matras van €1.700 een lager testoordeel dan het matras van €100.

Kies het type matras

Heb je een budget in gedachte? Dan kun je overgaan op de volgende stap: het kiezen van het type matras. Hoewel matrassen tegenwoordig nauwelijks nog uit 1 type vulling bestaan is het goed om de verschillende typen op een rijtje te zetten. We zullen het waterbed overslaan omdat voor iedereen duidelijk is uit wat voor materiaal dat bestaat.

  • Schuimmatrassen; over het algemeen zijn de schuimmatrassen onder te verdelen in twee typen: koudschuim (veerkrachtig) en traagschuim (beweegt mee).
  • Latexmatrassen; deze matrassen zijn gemaakt van natuurlijke of synthetisch schuimrubber. Hoewel dit type matras comfortabel aanvoelt, ventileert hij minder goed.
  • Bonnelveringmatrassen; dit zijn de matrassen met de ‘ouderwetse’ springveren. Erg veerkrachtig en ze bewegen lang na bij het draaien.
  • Kindermatrassen; goed om apart te vermelden zijn de kindermatrassen. Deze verschillen namelijk van die van volwassenen omdat ze beter moeten ventileren en gemakkelijker wasbaar zijn.

Een matras online kopen

Matrassen zijn gebruiksvoorwerpen die het liefst in het echt worden getest om te zien welke het beste matras is. Het blijft natuurlijk een investering in je lichaam. Gelukkig spelen online leveranciers hier steeds beter op in. Bij verschillende online aanbieders mag je bijvoorbeeld 45 dagen ‘proefslapen’. Dan bestel je online een matras en heb je 45 dagen de tijd om te kijken of deze lekker ligt. Ruilen is binnen deze tijd vaak gewoon mogelijk. Ideaal om op je gemak een beslissing te nemen.

Niet op vakantie geweest deze zomer? Heb je het gevoel dat je uitgeput bent? Die 2 dingen kunnen wel eens heel goed in verband staan met elkaar! Er zijn namelijk meerdere onderzoeken uitgevoerd die bewijzen dat buiten zijn, rust nemen van je werk en je gedachten even helemaal ergens anders op richten enorm gezond zijn voor je waardoor je er na je vakantie weer vol frisse energie tegenaan kunt.

Zo is uit Amerikaans onderzoek gebleken dat 94 gezonden vrouwen die 6 dagen in Californië door hebben mogen brengen dit als positief ervaarde op zowel hun immuunsysteem, als op hun mentale gemoedstoestand.

De natuur in

Vooral actief bezig zijn in de natuur blijkt een enorm positieve werking te hebben op je als persoon. Zo blijf je ook nog eens lekker fit op vakantie! Wist je bijvoorbeeld dat de natuur ook nog eens een positieve bijdrage levert op het verminderen van hartklachten?

Verminder hartklachten

Een onderzoek van Framingham Heart Study bewees dat mannen die weinig tot niet op vakantie gaan een 30% grotere kans hebben op het hebben van een hartaanval in vergelijking met mannen die nooit op vakantie gaan en altijd maar doorwerken!

Minder stress

Een ander Amerikaans onderzoek, uitgevoerd door de Psychological Association onder 900 advocaten, verklaarde verder dat het hebben van vakantie en vooral een ‘break’ nemen van stressvolle banen een positieve invloed hebben op stress en productiviteit, ook na de vakantie.

Werk je dus in een stressvolle omgeving of ben je gewoon gevoelig voor stress, ga dan vooral meerdere malen per jaar op korte vakantie en voorkom zo dat je 11 maanden toewerkt en stress ophoopt naar die ene vakantieperiode per jaar.

Pin It