Zit u ook liever ’s avonds op de bank voor de televisie, of met een goed boek op schoot dan dat u aan het zweten bent in de sportschool?
Wat is uw excuus? “Geen zin?” “Geen tijd?” “Geen oppas?” “Morgen weer vroeg opstaan?” “Te moe?”….
Zin in sporten kun je maken! Samen met een vriendin, of alleen!
Hier enkele tips:
- Zet muziek (hard) aan. Muziek geeft je energie!
- Spreek samen met een vriendin een vaste dag en tijd af om samen te sporten. Als de één geen zijn heeft kan de ander aanmoedigen toch te gaan.
- Ga de stad in en shop wat leuke setjes sportkleding bij elkaar. Wedden dat u vanzelf zin krijgt om uw nieuwe aankopen te showen in de sportzaal!
- Lees eens artikelen (op het internet) over de goede en gezonde eigenschappen van sport.
- Beloon uzelf wanneer u minimaal 1x per week erop uit gaat om te gaan sporten, bijvoorbeeld met een saunabezoek na afloop of met een nieuw boek die u graag wilt hebben.
- Neem een abonnement op de sportschool. Het is weggegooid geld wanneer u nooit (meer) gaat.
- Denk bij uzelf: Na het sporten mag ik van mezelf lekker op de bank voor de televisie.
- Als laatste: Sporten doe je nog altijd voor jezelf en je eigen gezondheid! En wat is nou een betere reden om te sporten?!
