Steeds meer mensen krijgen door de vele uren dat zij achter een bureau moeten werken, last van hun nek. Dat kan hen heel erg beperken want een aanhoudende pijn in de nek, kost veel energie en de concentratie gaat wordt ook veel minder. Als jij ook merkt dat je forse nekklachten hebt, kan het zijn dat je last hebt van een nekhernia. Dit is een vervelende aandoening, maar het goede nieuws is dat de klachten automatisch kunnen verdwijnen of dat je een heel effectieve ingreep kunt ondergaan zodat je ook snel van je klachten af kunt komen.
Wat moet je doen als je een nekhernia hebt?
Als je denkt dat je een nekhernia hebt, dan is het belangrijk om even langs je huisarts te gaan. Deze kan namelijk vaststellen of er inderdaad sprake is van een nekhernia. Is dit het geval, dan kun je doorgestuurd worden naar een fysiotherapeut. Deze kan een behandeling hernia voor je samenstellen. Doorgaans krijg je dan oefeningen die je thuis kunt doen. Het kan ook zijn dat de klachten vanzelf verdwijnen. Heb je pech, dan blijven de klachten langer dan zes weken aanhouden. Je kunt dan een operatie ondergaan om het probleem in je nekwervels aan te pakken. Dergelijke operaties worden honderden keer peer jaar in Nederland uitgevoerd en zijn vaak meteen succesvol.
Welke nekhernia behandeling is het meest effectief?
Wie een nekhernia heeft, heeft een probleem in de nekwervels. Deze wervels zijn namelijk verzwakt en daardoor gaan uitstulpen. De pijn die hierbij gevoeld wordt, komt voort uit de uitstulping die tegen een zenuw aandrukt. Dat kan een felle pijn veroorzaken en het kan ook een doof gevoel in je hand veroorzaken. Ga je naar je huisarts, dan zal deze bekijken wat de juiste nekhernia behandeling is. Soms is het voldoende om enkel de basisoefeningen te doen, soms is dus een medische ingreep nodig. Doe je kantoorwerk, dan is het belangrijk om te kijken of je op de juiste stoel en aan het juiste bureau zit te werken. Een goede werkhouding kan namelijk veel klachten oplossen.
Wat kun je zelf doen om een hernia te voorkomen?
De oorzaken van een hernia zijn niet altijd eenduidig. Je kunt om vele redenen een nekhernia oplopen. Toch is het altijd goed om te zorgen dat je niet te lang in dezelfde houding blijft werken. Ook is het aan te raden om voldoende te sporten zodat je lichaam voldoende beweging krijgt. Overleg even met je huisarts of je fysiotherapeut wat voor jou het beste is. Zij kunnen je namelijk gerichte tips geven om je klachten te bestrijden of om ze te voorkomen.
