Niemand van ons kan zonder vitaminen. Deze zijn noodzakelijk om al je lichaamsfuncties naar behoren te laten functioneren. Een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding bezorgt je in normale omstandigheden een voldoende hoeveelheid vitaminen om je te wapenen tegen allerlei schadelijke invloeden van buitenuit. Maar wat als je lichaam onvoldoende vitamines uit je dagelijkse voeding kan halen?
Je levensomstandigheden spelen hierbij een belangrijke rol. Wie zware lichamelijke- en/of geestelijke inspanningen verricht, heeft meer nood aan extra vitaminen dan zij die een rustig leventje leiden. De hoeveelheid vitamines hangt ook af van de seizoenen. Tijdens de wintermaanden heb je een grotere behoefte aan extra vitaminen dan in de zomer, wanneer je volop van het deugddoende zonnetje kunt genieten en er een ruim aanbod is aan verse seizoensgroenten en fruit. Deze vitamientjes brengen je alvast gezond de winter door.
Vitaminen houden je gezond en je conditie op peil. Vitaminen verzamelen dertien verschillende stoffen die je lichaam écht nodig heeft om zich tegen allerlei invloeden van buitenaf te wapenen. De hoeveelheid vitaminen die we dagelijks verbruiken verschilt van persoon tot persoon. Maar bij de wisseling der seizoenen hebben we allemaal een vitamine- boost broodnodig en dan vooral in de winter. Dan wordt immers het meest van je organisme gevraagd, en is je weerstand het kleinst. Ben je gezond en in goede conditie, dan heb je vitaminen nodig om je gezondheidop peil te houden. Ben je ziek, dan kun je niet zonder om weer gezond te worden…
