Kan je alleen nog maar dromen van heerlijk, moeiteloos slapen? Je bent niet de enige. Op een bepaalde leeftijd kan dat zomaar anders lopen. Herken je dat? Je wordt wakker van het zweten. Ligt te woelen en draaien door de hitte. ’s Nachts zweten komt vaak voor. Je gooit het dekbed van je af. Op de langere termijn sta je vermoeid op. Niet waar je op zit te wachten. Ontdek hier tips voor een einde aan slecht slapen in de overgang.
Slecht slapen in de overgang: Begin bij je beddengoed
Het lijkt te eenvoudig; maar je dekbed kan ’s nacht zweten erger maken. Tijd om eens te kijken wat jij op je bed hebt liggen. Zodat je weer goed kan doorslopen; Doornroosje zou jaloers op je zijn. Hoe gaan we dat doen?
Kijk eens naar je beddengoed. Heb je er ooit aandacht aan besteed? De een doet dat wel, de ander niet. Nu is het inmiddels belangrijk geworden om goed en gezond te slapen en energiek weer op te staan. Begin je met je dekbed.
Tip 1: Ban alle polyester, microvezel en 3D synthetische vezel uit de slaapkamer
Net zoals met kleding en nachtkleding; stap over op natuurlijke materialen. ’S Nachts zweten wordt erger met de verkeerde materialen beddengoed. Daar kan je dus eenvoudig wat aan doen.
Tip 2: Kies een zijden dekbed: het meest geschikte materiaal dat er is
Dit 100% natuurlijke dekbed is gevuld met 100% moerbei zijde: slecht slapen in de overgang, door overgangsklachten van ’s nachts zweten, kan hiermee sterk verminderd worden. Welk zijden dekbed we precies bedoelen? Die met de lange, hand gespreide vezels van moerbei zijde. Dat maakt dit zijden zomerdekbed en ook het zijden dekbed in allyear uitvoering, zo geliefd.
Pure zijde heeft veel voordelen: het blijft lang droog als je transpireert, is anti allergisch en heel geschikt bij ’s nachts zweten en hitte vanwege de hoge ventilatie en vochtregulatie. Het is lichtgewicht en voelt luxe aan. Het is niet noodzakelijk om er ook een zijden dekbedovertrek bij te gebruiken. Een zijden dekbed kan ook met een katoen dekbedovertrek gecombineerd worden of een van de zachte materialen uit tip 4.
Tip 3: Laat je adviseren bij een expert
Wij gingen op onderzoek uit: Slecht slapen in de overgang, waar moeten we zijn?Bij Silk Heaven – zijdendekbed.nl profiteer je van meer dan 13 jaar kennis en ervaring. Dat zien we terug in hun keuzehulp & advies pagina . Via de informatie en interactieve videos zie je meteen online advies over het zijden dekbed dat bij jou past. En, het beste is om reviews van klanten te lezen. Dat kan jou veel informatie geven.
Wij vonden onder andere deze klant ervaringen over een zijden dekbed en ‘s nachts zweten: Reviews nadat ze het product al een tijdje in gebruik hebben. Want Silk Heaven- zijdendekbed.nl vraagt pas na ca. 40 dagen hoe het bevalt. Deze gebruikers hebben geen last meer van slecht slapen in de overgang of door ’s nachts zweten, trekken wij als conclusie:
Majda B.
Zijden zomerdekbed Belcanto 175g/m2 katoenen tijk
Dit dekbed had ik eerder moeten aanschaffen! Na dons dekbed, wollen dekens met laken en wollen dekbed slaap ik eindelijk goed onder dit zijden dekbed. Gedurende de nacht gelijkmatige temperatuur, dus nooit meer het dekbed van me afgooien.
Toos S.
100% Zijden zomerdekbed Dolce (175g/m2) – zijden tijk
Ik slaap weer!
Na tientallen jaren van slecht slapen, zweten en minstens 4 keer wakker worden en/of niet in slaap kunnen komen, heb ik voor het eerst ervaren wat een goede slaap betekent. Ik ben reuzeblij met dit zijden dekbed en kussen. Bedankt.
Martine G.
Zijden zomerdekbed Belcanto 175g/m2 katoenen tijk
Beste aankoop die ik ooit gedaan heb.
Voelt lekker verkoelend aan en toch heb je het ’s nachts niet koud. Ik slaap nu eindelijk de ganse nacht door zonder wakker te worden, badend in het zweet.
Tip 4: Een frisser dekbedovertrek om beter te slapen bij overgangsklachten
’s Nachts zweten doet een mens het meest langs het hoofd. Een 100% zijden kussensloop is een aanrader hiervoor. Dat neemt het meest van alle materialen vocht op, is snel droog, zacht en heeft een hoge mate van vocht- en warmte regulatie. En… je haar en huid varen hier ook wel bij!
Voor een dekbedovertrek kan zijde kostbaar zijn en heerlijk: en, katoen is ook prima bij een zijden dekbed. Kies geen mix met synthetische materialen. Je zult het er alleen warmer van krijgen omdat deze niet ademen.
Wil je een heerlijk zacht dekbedovertrek, dat ook een frisser gevoel kan geven; denk dan aan Lycoll en bamboe viscose. Voordeliger dan pure zijde, lekker zacht en het voelt zeker ook wat koeler aan dan katoen.
