Tag

douchen

Browsing

Niet iedereen heeft een prachtige volle bos haar. Misschien is het futloos of heeft u gewoon erg dun haar wat wel een boost kan gebruiken. Hoe zorgt u er eigenlijk voor dat uw haar dikker en voller wordt?

Volle bos haar met een haarmasker

Er zijn veel verschillende factoren waardoor uw haar beschadigd kan raken. Denk aan het weer, harde wind of de zon die het kan beschadigen, natuurlijk helpt een hete douche natuurlijk ook niet. Het is daarom goed om zeker 1 of 2 keer per week een haarmasker te gebruiken. Het voed het haar waardoor het weer mooi gaat glazen en dus ook wat voller wordt.

Niet te vaak wassen

Na het douchen kan het haar misschien wel schoon aanvoelen maar dit is niet altijd het geval. Als u dagelijks uw haar wast spoelt u namelijk ook de natuurlijk oliën uit uw haar. Het haar wordt ook veel sneller vettig wanneer u het te vaak wast, daar gaat de volume. Wast u uw haar nu nog wel dagelijks, probeer het dan zo lang mogelijk uit te stellen. Het haar zal in het begin nog vrij snel vettig worden maar na een poosje is het haar er aan gewend en zal het een stuk minder vettig worden.

Voorzichtig kammen

Ook door te kammen kan het haar beschadigd raken. Zo is het verstandig om tijdens het douchen uw haar uit te kamen wanneer u er conditioner er in heeft zitten. Na het douchen kan het natuurlijk ook maar zorg er voor dat u voorzichtig borstelt en kam van onder naar boven.

Zorg voor gezond haar en krijg daardoor een volle bos haar.

In eerste instantie zult u niet echt last ervaren van een droge huid maar er zijn periode dat ze misschien droger zijn als de andere. Zo kunnen lippen erg droog zijn of zal de huid wat gaan trekken en irriteren dan is het dus tijd om er wat aan te doen. Waar kunt u rekening mee houden om uw huid gehydrateerd en soepel te houden?

Vermijd de zonnebank

Iedereen wilt graag een kleurtje hebben maar een zonnebank is absoluut niet goed voor een droge huid. De UV- straling beschadigd de huid en laat de huid uitdrogen en dat is juist niet wat we willen. Natuurlijk kan ook de zon dit veroorzaken dus smeer u dan ook goed is als het weer zo ver is.

Droge huid door lang douchen

Hoe u doucht kan ook veel schil maken voor uw huid. Staat u graag lang onder de douche dan is het beter om dit in de korte. Het warme water zal de huid beschadigen dus een hete douche kunt u beter overslaan. Het is ook goed om niet te vaak te douchen want dit verstort de huid en de aanmaak van de natuurlijk vetten.

Liever niet scrubben

Scrub zorgt er natuurlijk voor dat de dode huidcellen verdwijnen maar als ze grotendeels al weg zijn zult u de houd alleen maar beschadigen. Simpelweg met een spons over uw huid heen gaan is al voldoende om dode huidcellen weg te halen zonder uw huid te beschadigen. Een te ruwe handdoek kan de zelfde effecten geven dus dep liever met de handdoek of zorg dat ze lekker zacht zijn.

Droge huid lekker in vetten

Als u weer fris en fruitig onder de douche vandaan komt is het tijd om uw huid goed te verzorgen. Het aanbrengen van een vette bodylotion is dan goed. Dit zorgt er voor dat de huid soepel blijft en zal de huid ook extra hydrateren. Wanneer u dit regelmatig doet zult u merken dat uw huid een stuk minder wit uitgeslagen is en minder zal trekken.

Het klinkt waarschijnlijk niet erg aantrekkelijk om koud te gaan douchen. Echter brengt dit velen voordelen met zich mee en uiteindelijk zult u gewend raken en een koude douche. Ik geef u de voordelen van koud douchen en wie weet haal ik u wel over om dit eens te proberen.

Goed voor haar en huid

Een warme of hete douche kan erg schadelijk zijn voor haar en huid en het kan hierdoor ook uitdrogen. Door koud te gaan douchen zal de huid dus niet uit gaan drogen maar ook heeft het een ander voordeel. Door het koude water zullen spieren en bloedvaten samen trekken, de poriën sluiten daardoor beter af en het vuil blijft buiten. Koud douchen helpt volgens sommige ook tegen cellulitis.

Weerstand verbeteren

Als u een lage weerstand heeft doet u er verstandig aan om koud te douchen. Door de schok van het koude water zal het immuunsysteem geprikkeld worden. Hierdoor zal de productie van witte bloedcellen verhogen en zal het bloed ook effectiever naar belangrijke organen organen gepompt worden.

Bent u een koukleum?

Als u het vaak snel koud heeft is dit misschien wel de oplossing. Nou klinkt dit misschien een beetje gek maar op langer termijn zal dit werken. De meeste vetten in ons lichaam zijn witte vetten, dit komt omdat ons lichaam niet vaak blootgesteld wordt aan extreme kou of hitte. Als we het koud hebben trekken we een dikke trui aan en gaat de verwarming omhoog. We douchen warm en als we naar buiten gaan gaat dit in een dikke winterjas. Door koud te douchen zal er meer bruin vet aangemaakt worden waardoor uw lichaam de temperatuur makkelijker kan regelen. Zo bestaat bij baby’s 5% van het lichaamsgewicht uit bruin vet om zichzelf op temperatuur te kunnen houden. Koud douchen zorgt er dus voor dat uw innerlijke thermostaat de temperatuur weer kan regelen.

Helpt tegen spierpijn

Als u net gesport heeft en u voelt nu al in uw spieren dat u morgen spierpijn gaat krijgen is het verstandig om koud te douchen. Door direct na een zware training koud te douchen gaat het bloed sneller stromen. Het bloed zorgt ervoor dat afvalstoffen uit de spieren afgevoerd worden. Doordat het bloed meer afvalstoffen af kan voeren zult u minder spierpijn hebben en helpt dit bij een goed herstel van de spieren.

Hoe te beginnen?

Als u normaal heel warm of heet doucht kan de overgang naar een koude douche heel groot zijn. Probeer eerst iets minder warm te douchen en stap daarna over op koud douchen. Als we gaan zwemmen en het water is koud twijfelt u waarschijnlijk om er in te springen, het kan makkelijker zijn als iemand u een zetje geeft. Bij douchen kan dit natuurlijk niet en moet u zich er echt toe zetten om dit te doen. Het beste is om volledig koud te douchen maar u kunt na een warme douche ook afsluiten met koud water om er zo aan te wennen.

Voor sommige mensen is lang staan niet meer mogelijk en vooral niet tegelijk met een ander inspanning zoals haren wassen of het lichaam verzorgen. Voor sommige is staan geen probleem maar is het risico op vallen groter door een gladde vloer.Een douchestoel kan daarvoor een juiste oplossing zijn om zelfstandig te kunnen blijven douchen.

Wat heeft u nu nodig?

Sommige mensen hebben meer ondersteuning nodig dan andere. Bekijk voor u zelf wat u nodig heeft of wat u wellicht later nodig zou hebben. U kunt de douchestoel dan voor nu maar ook later nog blijven gebruiken. Het is natuurlijk ook handig om te kijken of het wel in de douche past en of u de stoel makkelijk op kunt bergen.

Wat zijn de modellen?

Er zijn verschillende opties voor een douchestoel. U kunt er eentje kiezen met of zonder armleuningen, maar bijvoorbeeld ook voor een douchekruk.

  • Douchekruk
    Dit is de meest eenvoudige uitvoering van een douchestoel. Ze hebben vier poten een ruime zitting die nog steeds klein genoeg is voor in de douche. Ze hebben dus geen arm of rugleuningen.
  • Eenvoudige stoel
    Deze stoelen hebben vaak wel een rugleuning waarbij de rugsteun soms ook te verwijderen is. De hoogte kan ook afgesteld worden zodat u met uw voeten goed aan de grond kunt komen.
  • Inklapbare stoel
    Deze stoel ziet er vaak het zelfde uit als de eenvoudige stoel maar heeft soms ook armleuningen. Als u in uw huis of appartement niet veel ruimte heeft is de inklapbare douchestoel dus makkelijk op te vouwen en weg te zetten.
  • Luxe douchestoel
    Er zijn ook wat luxere uitvoeringen van een douchestoel. Zo hebben ze vaak rubberdoppen onder de poten, de stoel blijft dan stevig staan en kan de vloer niet beschadigen. Ook zullen er sleuven in zitten zodat al het water en sop goed weg kan lopen. In sommige zit er ook een handgreep zodat u de stoel makkelijk kunt verplaatsen. De goede zitting zorgt er ook voor dat u comfortabel kunt zitten en niet van de stoel afglijdt.

Ga naar de winkel

Het beste is om een stoel bij de winkel te halen. Zo kunt u even aanvoelen welke stoel goed zit en of de hoogte van de stoel wel goed is. In de winkel krijgt u tips en adviezen zodat u de juiste stoel kunt kiezen. Het materiaal van de stoel kan soms ook erg verschillen en ook belangrijk is hoe zwaar de stoel is zodat u deze makkelijk kunt verplaatsen.

Pin It