Als je last hebt van geestesziekte een psychische stoornis
Er zijn allerlei vormen mentale ziektes. Deze hebben te maken met angst, stemmingen, psychose, eetstoornis, impulscontrole, verslaving en persoonlijkheidsstoornissen.
In dit artikel over mentale ziektes wil ik het hebben over de paniekaanval.
Wat is nu eigenlijk een paniek aanval.
Ten eerste kent bij iedereen het gevoel van een paniek aanval.
Je hart gaat er vandoor, je begint te zweten voelt je misselijk. Je kunt allerlei onaangename verschijnselen ervaren tijdens de paniekaanval die je vaak niet voelt aankomen. Als je een goed op jezelf let voel je het aankomen, vaak via darm- en buikproblemen. Soort van waarschuwing.
Verschijnselen/klachten tijdens een paniekaanval.
Hartkloppingen, zweten, trillen, duizeligheid en ademhalingsproblemen (hyperventilatie)
Als je een paniekaanval hebt gehad, kun je de neiging krijgen om situaties uit de weg te gaan. Probeer met rustige en diepe ademhaling je rust te vinden. Neem even pauze maar ga de situatie niet uit de weg. Je moet leren omgaan met je angst op de plek waar je bent. Lukt je dit niet zelf neem contact op met een specialist die je kan helpen te leren omgaan met je probleem.
Veel mensen hebben wel eens een paniekaanval meegemaakt. Als deze aanvallen echter veelvuldig voorkomen en je leven gaan beheersen ontwikkel je een paniek stoornis.
