Tag

zweten

Browsing

Heeft u ook wel eens momenten waarop u meer zweet als anders? Zweten is iets heel natuurlijks maar wanneer is dit te veel? Zijn er tips om van overmatig zweten af te komen of wat kan helpen?

Zweten is normaal

Het is natuurlijk eerst belangrijk om te weten dat iedereen zweet. Het is iets heel normaals en zeker niet iets om u voor te schamen maar wanneer doen wet dit? Wanneer we het warm hebben of wanneer we gesport hebben gaan we zweten om ons lichaam af te koelen. De zweetkliertjes op onze huid zorgt voor het zweet wat eigenlijk helemaal niet ruikt, door bacteriën op onze huid kan het wel gaan stinken. Heeft u veel stress of spanning ook dan kan er meer gezweet worden maar dan vooral in de handpalmen in onder de oksels.

Overmatig zweten door medische oorzaak

Heeft u medicijnen of heeft u een aandoening waardoor u misschien meer zweet als anders? Sommige medicijnen kunnen namelijk als bijwerking ‘meer zweten’ hebben. Maar ook overgewicht, zenuwziekte, hart en vaatziekte maar ook bij een angststoornis. Natuurlijk moeten we niet onze hormonen vergeten, bij een zwangerschap of wanneer iemand in de overgang is kan iemand ook overmatig zweten.

Zweten zonder medische oorzaak

Het kan natuurlijk ook zijn dat u helemaal geen medische klachten heeft. Zit het in de familie en hebben ook familieleden hier last van, dan kunt u er vaak vrij weinig aan veranderen. Er zijn wel tips om de geur tegen te gaan of om proberen de zweet momenten te vermijden.

Hoe kunt u overmatig zweten verminderen?

  • Draag luchtige en wijde kleding
  • Was regelmatig zonder al te veel zeep en droog u goed af
  • Draag kleding met een printje om zweten vlekken minder op te laten vallen
  • Gebruik deodorant met aluminiumzout om zweten tijdelijk te verminderen
  • Probeer kleding van katoen, wol of linnen te dragen dat vocht opneemt

Slikt u elke dag medicijnen? Het kan dan zijn dat u bij warm weer hier extra op moet letten. Maar wat is belangrijk om te weten en wat moet u doen bij extreem warm weer? Gaan medicijnen en hitte eigenlijk wel samen? Deze tips zullen u hierbij helpen maar het is ook goed om contact met de huisarts op te nemen.

Medicijnen invloed op temperatuur

Ons lichaam is gemiddeld 37 graden en bij warm weer probeert het dan ook verkoeling te zoeken. Het lichaam kan dit op twee verschillende manieren doen. Door te zweten kan het lichaam afkoelen hierdoor krijgt uw lichaam verkoeling door de wind die er langs komt. Het lichaam kan er ook voor kiezen om uw bloedvaten te verwijden zodat het er meer verkoeling via het bloed komt. Wanneer u medicijnen heeft voor bloeddruk voor ontlasting of bij een hersen aandoening moet u hier dus extra opletten. Gebruikt u medicijnen voor hart of bloeddruk kan het bij hitte zijn dat ze het vocht minder goed vast houden en dus zorgen voor uitdroging. Bij ontlastingen problemen worden er vaak plaspillen of laxeermiddel gebruikt, hierdoor wordt ook vocht uit uw lichaam verdreven. Bij medicijnen voor een hersenaandoening zoals Parkinson kan het zorgen dat u minder zweet en dus minder warmte kwijt kunt.

Gebruikt u medicijnen voor een van de bovenstaande aandoeningen dan kunt u het beste uw huisarts informeren.

Medicijnen en hitte hoe bewaard u ze

Check natuurlijk ook wat er op het doosje staat, hier staat een advies bij hoe u het medicijn kunt bewaren. In de meeste gevallen is het goed om ze droog te bewaren bij een temperatuur onder de 25. Daarbij is een vochtige plek zoals de badkamer eigenlijk nooit goed dus zoek een ander plekje uit. Enkele medicijnen kunnen ook in de koelkast bewaard worden maar in sommige gevallen kan dit ook te koud zijn. controleer het bewaar advies zodat u weet wat u het beste kunt doen. Sommige vloeistoffen worden ook in de koelkast bewaard zoals oogdruppels deze kunt u het beste 5 minuten voor gebruik uit de koelkast halen voor prettiger gebruik.

Tips bij hitte

Als u medicijnen gebruikt is het dus extra belangrijk om voldoende water te drinken. Zoek dan ook af en toe de koelt op door binnen te zitten met een ventilator of ga op een schaduwrijke plek zitten. Let er ook op of u zweet of niet, doet u dit niet houdt u dan rustig en blijf lekker in de schaduw zitten. Door medicijnen kan het zijn dat u warmte lastiger kwijt kunt dus probeer hier ook aan te denken.

De zomer komt er weer aan en we krijgen steeds meer lange dagen. Wanneer het warm is blijft make up nooit goed zitten, u begint wat te zweten en gelijk is uw make up vervaagt of vlekkerig. Ik heb een aantal tips voor u waardoor u in de zomer er nog steeds stralend uit kunt zien.

Primer

Op warme dagen zult u merken dat uw gezicht sneller gaat glimmen of dat de make up er sneller af gaat. Door op deze plekken een primer te gebruiken zal de make up goed blijven zitten en zal het ook een stuk minder glimmen. Vaak wordt dit gebruikt in de T-zone en naast de neus. De primer zorgt er dus eigenlijk voor dat de make up op zijn plek blijft. U kunt het dus ook gebruiken voor als u oogschaduw op doet.

Foundation

Kies tijdens het warme weer voor een extra lang houdende foundation. Deze foundation blijft ook tijdens het warme weer goed zitten en zal de huid ook minder laten glimmen. Als het wat vochtig is zal deze foundation beter blijven zitten als de variant die u in de winter gebruikt.

Waterproof

Als u vrij bent kunnen de plannen in de zomer snel wijzigen. Heeft de rest zin om te gaan zwemen dan kunt u natuurlijk niet achter blijven. Een waterproof mascara is hiervoor de beste oplossing. Als u deze in de zomer gebruikt dan bent u op alles voorbereid. Is het vochtig en klam buiten blijft alles mooi op zijn plek.

Setting spray

Deze spray zorgt ervoor dat de make up langer mooi blijft. U kunt dit gebruiken als u klaar bent met de make up aan te brengen maar u kunt deze ook vaker gebruiken. Als het echt warm is kunt u dit ook in de koelkast zetten dan is het een verfrissende spray.

Vermeid parfum

Soms kan make up erg lekker ruiken, vaak is dit door de toevoeging van parfum. Door het warme weer en de zon kan parfum echter voor irritatie en pigmentvlekken zorgen. Voor de zomer kunt u het best kiezen voor make up zonder parfum.

SPF

Als het warm is en u bent veel buiten is het belangrijk om uw huid te beschermen. Als u make up op heeft dan zult u niet vaak uw gezicht insmeren met zonnebrand. Gebruik eventueel een dagcrème met SPF dat de huis beschermd tegen de zon. Wat ook goed helpt is om met een watje wat zonnebrand op uw gezicht te deppen. Uw make up blijft dan mooi en u bent goed beschermd tegen te zon.

Ga stralend de zomer door met de lang houdende make up.

De zomer komt er weer aan en het wordt buiten warmer. Dit is heerlijk wanneer u in het weekend lekker op het terras kunt zitten en niet hoeft te werken. Maar wanneer u naar school gaat of moet werken kan dit heel vervelend zijn. 

Dan heb ik het met name over zweten. Er is niks vervelender dan u zelf te ruiken. Dit vooral omdat u weet hoe erg het ruikt bij iemand anders die naast u staat die zweet. Zo denken mensen dus ook over u wanneer u ruikt naar zweet. Wanneer u veel last heeft van transpireren heeft u zeker iets aan de volgende tips!

Tips:

  • Draag kleding die gemaakt zijn van natuurlijk materiaal zoals linnen en katoen. Deze stoffen ademen waardoor u het minder  snel warm krijgt.
  • Probeer wijdere shirtjes te dragen. Shirtjes die meteen aansluiten op uw huid zullen eerder gaan ruiken.
  • Probeer met warm weer iedere dag of misschien zelf ’s ochtends en ’s avonds te douchen. Dit hoeft niet lang en kan zonder uw haren te wassen.
  • Was uw oksels 2 keer per dag met neutrale zeep en probeer de oksels haar vrij te houden. Uw okselharen houden vocht en bacteriën vast en zorgen voor een vervelend luchtje.
  • Laat uw oksel goed drogen na het wassen! Zo hecht de deodorant beter. En geef de deodorant ook weer de kans om te drogen.
  • Trek elke dag een schoon shirt aan. Oud zweet ruikt namelijk veel viezer dan vers zweet. Ook is het natuurlijk veel frisser. Wanneer u echt veel zweet kunt u natuurlijk ook altijd een extra shirt in uw tas doen, voor het geval dat.
  • Zorg dat u altijd deodorant bij u heeft.
  • Zorg dat u goede deodorant heeft. Bijvoorbeeld een deodorant waar ‘anti-perspirant’ of ‘anti-transpirant’ op staat van een goed merk.
  • Zweet je vaak ’s ochtends doordat u veel moet haasten? Sta dan iets eerder op zodat u rustig aan kunt doen.
  • We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar drink genoeg water!

Zweten, het is heel natuurlijk. Toch vinden veel mensen het gênant, vies en vooral: Stinken! Dit klopt ook wel, zweet ruikt niet bepaald prettig. U leest hier waarom er zo’n vieze geur aan zweet zit en wat we hier aan kunnen doen.

Oorzaak
De zweetgeur die we kennen komt uit de zweetklieren. Met name uit de ‘apocriene zweetklieren’. Ook bacteriën zijn een grote boosdoener. Deze helpen namelijk nogal bij de geurvorming. Bacteriën zetten het zweetvocht en de afvalstoffen om in allerlei andere stoffen. En dat is wat u ruikt. Maar niet alleen deze bacteriën zorgen voor een raar geurtje, ook bepaalde dingen die u eet. Denk maar eens aan knoflook, sterke kruiden, uien of alcohol. Dit ruikt u allemaal in de transpiratie! Tip: Zweet u veel? Probeer deze voedingsmiddelen dan zo veel mogelijk te vermijden. Veel water drinken werkt ook!

Weinig eten
Als u te zwaar traint en te weinig eet, krijgt uw zweet ook een vieze geur. Het ruikt dan een beetje naar ammoniak. Dit komt door uw lichaam die te weinig voedingsstoffen binnen heeft gehad. Het gaat dan nu eiwitten verbranden, waardoor er ammoniak als bijproduct ontstaat. En dit ruiken we in de transpiratie.

Oud zweet
Heeft u gezweet? Fris uzelf dan zo snel mogelijk op. Nieuw zweet ruikt u (nog) niet, maar hoe langer dit blijft zitten, hoe meer de huidbacteriën het zweet kunnen omzetten. Dit geeft een onprettige geur.

Tips

  • Zweet u veel? Of heeft u juist veel last van vieze zweetgeurtjes? Voor u een aantal tips.
  • Douche twee keer per dag, waarbij u ook uw voeten wast (het liefst PH-neutrale zeep)
  • Trek dagelijkse schone kleding aan
  • Vermijd synthetische kleding
  • Verminder het gebruik van wasverzachter (Uw kleding neemt meer vocht op door wasverzachter)
  • Spoel uw voeten na met azijnwater, dit werkt bacteriëndodend
  • Probeer eens wat wisselbaden
  • Onthaar uw oksels
  • Gebruik deodorant alleen op een schone huid

Met het aanbreken van meer zonnige dagen waarschuwt de Hondenbescherming hondenbezitters op de gevaren van het warme weer. Met name het achterlaten van de hond in de auto kan fatale gevolgen hebben. De baas gaat boodschappen doen of naar het strand, de hond kan niet mee en moet in de auto wachten. Met zonnig en warm weer is dit ronduit gevaarlijk. Het verblijven in een warme auto is voor een mens al geen pretje, maar voor een hond kan dit binnen een paar minuten al fataal zijn.

“Honden zweten namelijk niet zoals mensen. Zij raken hun warmte kwijt door te hijgen en via hun voetzolen. Een hond kan daardoor niet tegen al te hoge temperaturen”, aldus Just de Wit van de Hondenbescherming. “Het bloed wordt dik en stroperig, waardoor het niet meer kan worden rondgepompt, dat leidt al snel tot een onomkeerbaar coma en de dood. Houdt uw hond zoveel mogelijk uit de directe zon, laat hem veel koel water drinken en laat hem zwemmen als hij dat wil. Vermijd tijdens wandelingen dat uw hond op asfalt moet lopen maar zoek stukken gras op. Uiteraard moet de hond aan zijn beweging komen, maar doe dat in de koelte van de ochtend en laat in de avond”.

De inspecteurs van de Hondenbescherming controleren iedere zomer extra op honden die in auto’s worden achtergelaten. Daarnaast heeft de Hondenbescherming een speciaal informatiebord ontwikkeld waarop wordt gewaarschuwd om de hond bij temperaturen van 15°C of hoger niet in de auto achter te laten. Het informatiebord hangt bij strandtent ‘La Cantina’ en illustreert dat de temperatuur in de auto bij zonnig weer kan oplopen tot maar liefst 50-70°C! Ook zijn onze flyers ‘Tienmaal wijzer met uw hond bij warm weer’ beschikbaar. U kunt deze flyer downloaden via de websitewww.hondenbescherming.nl.

Pin It