Tag

evenwicht

Browsing

Zoekt u een leuke activiteit of sport om op het water te doen? Ga eens het water op om te suppen! Hoe werkt dit eigenlijk en lukt het u om er goed op te blijven staan?

Begin op rustig water

Het is natuurlijk niet handig wanneer u gelijk in zee wilt met een supboard. Hier zijn wat meer golfen en wind waar u veel last van kunt hebben. Begin dan ook eens op een rustig klein meertje of recreatieplas. Hier kunt u ook makkelijk het water in lopen en vast wat oefenen. Wanneer u evenwicht verliest kunt u er makkelijk op komen en valt u niet gelijk in het diepe.

Suppen op uw knieën

Als u gaat suppen is het misschien makkelijk om op uw knieën te beginnen. Verliest u uw evenwicht dan kunt u makkelijk weer gaan zitten. Zo leer u ook omgaan met de paddel die u op de juiste manier moet gebruiken om de goede kan op te gaan.

Staan op een sup

Bent u al gewend aan het suppen op uw knieën dan is het tijd om eens te gaan staan. Ga niet staan zoals op een surfboard maar sta met je lichaam richting de punt van het board. Zo heeft u ook meer kracht om u vooruit te paddelen. Als u staat ga dan niet gelijk paddlen maar blijf even staan en voel hoe uw evenwicht moet zijn. Als u dan gaat beginnen kunt u het beste wat door uw kniën gaan om zo de klappen iets op te kunnen vangen.

Heb plezier!

Het hoeft natuurlijk niet allemaal zo serieus, het is ook belangrijk om plezier te maken. Gaat u met meerder voor het eerst suppen dan ziet u er regelmatig een in het water vallen of probeer elkaar uit te testen en te motiveren. Dit maakt het allemaal een stuk leuker maar ook uitdagender.

Vergeet u op een zonnige dag ook niet in te smeren voor dat u als een kreeft van het water komt.

Wanneer u last heeft van uw evenwicht of gewrichten in uw benen is het fijn om een looprek te gebruiken. Sommige vinden dit fijn andere gebruiken liever een stok. Waarom zou u kiezen voor een looprek en wat zijn eigenlijk de voor en na delen hiervan?

Verschillende soorten looprek

Er zijn twee verschillende soorten looprekken te verkrijgen. Ze hebben standaard geen extra uitrusting zoals stokhouder, zitting of mandje. Dit omdat het looprek vaak binnenshuis gebruikt wordt en extra uitrusting ook niet nodig is. Het rek moet dan ook opgetild worden en dit maakt het anders ook te zwaar.

Looprek zonder wieltjes
Wanneer u veel last heeft van uw benen en dus veel steun nodig heeft van het looprek is dit de beste optie. Het staat stevig en u kunt er goed op leunen zonder dat het weg glijd. Het is lastig om met dit rek door te lopen omdat u deze bij elke stap neer moet zo zetten.

Looprek op wieltjes
Dit looprek heeft enkel aan de voorkant wieltjes de achterste twee pootjes hebben geen wieltjes. Zo kan het rek niet zomaar weg rollen. Het kost minder moeite om het rek te op te tillen omdat u enkel de achter kant hoeft te tillen. Wanneer u het rek gebruikt voor wat balans en evenwicht kan dit een goede optie zijn.

Wat zijn nou de voor- en nadelen?

Voordelen:

  • Zorgt voor stabiliteit
  • Rubberdoppen onder de poten voorkomen uitglijden
  • Kan niet omvallen

Nadelen:

  • U kunt niet goed doorlopen
  • Openen en sluiten van deuren is lastig
  • Bij pijn of weinig kracht in de armen is dit geen goede optie
  • U bent minder wendbaar

Zorgt een looprek bij u voor meer zekerheid of heeft u aan een stok voldoende?

Tegenwoordig hebben veel mensen een E-bike. Als er tegenwind staat is het geen probleem met een E-bike en ook heuvels vormen geen obstakel meer. Als u van gewoon fietsten snel moe wordt of als dit te zwaar wordt doet u er verstandig aan om over te stappen naar een E-bike. Er zijn verschillende soorten accu’s bij E-bikes. Wat is nou eigenlijk de beste keuze of wat werkt voor u?

Accu onder de bagagedrager

Vaak vinden we een accu onder de bagagedrager terug. Het zit hier niet in de weg en de accu kan er makkelijk in geschoven worden. Het gewicht van een accu is ongeveer 6 kilo, de motor aan het voorwiel zorgt er voor dat de fiets toch in balans blijft. Sommige mensen hebben geen prettig gevoel om de E-bike onbewaakt ergens neer te zetten. De accu is makkelijk te verbergen door een fietstas, zo valt het een stuk minder op en kunt u uw fiets gerust ergens neer zetten. Er is wel een nadeel aan dit soort accu’s, de accu ligt namelijk aardig hoog ten opzichte van de fiets. Het zwaartepunt komt daardoor hoger te liggen en dat kan invloed hebben op de stabiliteit.

Accu in het frame

De accu is mooi weg gewerkt in het frame soms onder de stang bij het zadel of tussen het zadel en het stuur in. Het zwaartepunt ligt dus laag waardoor u makkelijk in evenwicht kunt blijven. Doordat de accu in het midden ligt zit vaak de motor bij het achterwiel, zo voelt het alsof u een zetje in de rug krijgt. Sommige accu’s kunnen er makkelijk uitgehaald worden maar er zijn ook fietsen waarbij de accu er vast in zit. Als u in de schuur een plekje heeft waar u de fiets op kunt laden is dit geen probleem. Doordat de accu er soms vast in zit is het extra veilig tegen diefstal.

Tips voor het opladen van uw E-bike

  • Leg de accu niet in de zon of bij de verwarming
  • Laad de accu op als u in de buurt bent en niet wanneer u slaapt of boodschappen gaat doen
  • Is de accu vol? Haal de oplader direct uit het stopcontact anders wordt de accu lui
  • Zorg voor een veilige plek zonder brandbare spullen en rookmelder in de buurt

Extra accu

Houdt u ervan om vaak een stevige fietstocht te maken? Het is natuurlijk het beste voor de accu om deze zo ver mogelijk leeg te maken en dan volledig op te laden. Is de accu nog aan het opladen maar wilt u alweer op de fiets stappen is een tweede accu ideaal. U kunt zo zuinig zijn op beide accu’s en ze kunnen afgewisseld worden. Als u een weekendje weg gaat en veel wilt gaan fietsen is dit ook handig dan kunt u gelijk weer door. Houdt er wel rekening mee dat u een goed tweede accu haalt. Er worden veel accu’s verkocht ook zonder gekeurd te zijn, zorg er voor dat u gelijk als u de E-bike koopt een tweede accu mee neemt. Dan weet u zeker dat dit van de zelfde kwaliteit is.

Fietsen met een E-bike blijft een genot met één van beide accu’s.

Pin It