Vis is gezond. De Gezondheidsraad adviseert dan ook ‘2 keer per week vis, waarvan minimaal 1 keer vette vis’. Vis zit namelijk boordevol met omega 3 vetzuren. Maar wat zijn omega 3 vetzuren precies en waarom zijn ze zo belangrijk…
Vis is gezond. De Gezondheidsraad adviseert dan ook ‘2 keer per week vis, waarvan minimaal 1 keer vette vis’. Vis zit namelijk boordevol met omega 3 vetzuren. Maar wat zijn omega 3 vetzuren precies en waarom zijn ze zo belangrijk…