Health Sinds 1999 uw gezondheidsgids en zoekmachine

De juiste toilethouding

Onze voorouders deden het. Mensen in Azië, Afrika en in sommige delen van Europa doen het nog steeds. Dus hoe kan het dan dat de westerse landen afwijken van de beste manier om de grote boodschap te doen?

Leg de schuld bij de zogenoemde toiletten. Wat blijkt nou, we moeten hurken in plaats van erop zitten.

Uit een studie blijkt dat hurken de minste moeite kost en minder lang duurt. Als we namelijk staan, wordt de dikke darm “geduwd” totdat u merkt dat het tijd is om naar het toilet te gaan. Als u zit laat u de spieren die de dikke darmduwen“ ontspannen, wat ervoor zorgt dat er moeilijker wat uitkomt.

Door al het zitten en persen kunt u een spijsvertering aandoening krijgen zoals, colitis, verstopping of aambeien. Ook hoe meer tijd u op het toilet doorbrengt hoe meer kans u heeft op aambeien en opgezwollen bloedvaten rond de anus te krijgen.

Dus als u zelf ook hurkend op het toilet wilt zitten, raden wij u aan om een soort voeten krukje aan te schaffen, zodat u makkelijk een 35-graden hurk kunt maken.

Geplaatst door