Het is niet altijd even gemakkelijk om gezond te eten. Niet alleen vanwege tijdgebrek; geld speelt vaak ook een rol. Want zeg nou zelf: gezonde producten zijn niet de goedkoopste producten!
Wilt u weten hoe u dan toch gezond én binnen uw budget kan eten? Lees dan onderstaande tips!
- Koop diepvries groenten en fruit
Deze groenten en fruit kunt u én langer bewaren, én u kunt meer variatie aanbrengen in uw voeding aangezien u niet alles meteen hoeft op te eten. - Koop afgeprijs vlees
Ga naar de supermarkt en beslis daar wat u ’s avonds gaat eten. Vlees dat dezelfde dag geconsumeerd moet worden is dan in de aanbieding, en anders kunt u het altijd nog invriezen voor een andere keer. - Gebruik kortingsbonnen
Zoek kortingen op het internet, folders en in kranten. - Koop grote hoeveelheden
Op lange termijn zal dit geld schelen. Gaat het om producten die snel op moeten, koop ze dan samen met familie of vrienden. - Kijk naar het seizoen
Wanneer u groente en fruit van het seizoen koopt wint u op 2 punten. De producten zijn veelal goedkoper maar ook de smaak is beter! - Koop voedingssuplementen
Het extra innemen van vitamines, visolie en omega 3 kan helpen om uw tekorten aan te vullen. Deze producten zijn ook niet duur. - Kweek uw eigen groenten
U betaalt alleen de zaadjes en kunt daarna genieten van uw eigen groenten en fruit! - Koop geen voorgesneden groenten
Het kost wat meer tijd om groenten zelf te snijden maar het is zeker een stuk goedkoper. - Plan vooruit
Maak een lijstje met wat u nodig hebt voordat u boodschappen gaat doen. Dit houdt impulsieve aankopen tegen die u niet nodig heeft en die vaak (te)veel kosten. - Gebruik restjes
Vindt u het lastig om in te schatten hoeveel u ergens van moet koken? Dit maakt niet uit, overschotten kunt u de volgende dag nog gebruiken. Verwerk groenten en fruit bijvoorbeeld in een soepje!
