Elk dieet heeft zijn voordelen en nadelen. Het ligt er volledig aan welk dieet u kiest. Voor u hebben wij een aantal voor- en nadelen op een rijtje gezet.
Voordelen
- Het brengt u op een gezond gewicht
- Structureel gewichtsverlies
- Het zorgt voor een verminderde kans op hart-en vaatziekten
- Het vermindert de kans op type 2 diabetes
- Bij een gezond dieet vermindert de kans op bepaalde soorten kanker
- Vermindert botontkalking en vermindert de kans op nierstenen
- Het vermindert constipatie
- Gezonde diëten kunnen (bij wijze van) zonder gevaar een levenlang gebruikt worden
- Bij bepaalde diëten kunt u blijven eten wat u lekker vindt
Nadelen
- Sommige diëten kosten nog meer doorzettingsvermogen dan anderen
- Sommige diëten veroorzaken juist vermoeidheid, misselijkheid, een slechte adem en constipatie
- Bepaalde diëten mogen maar een korte periode worden gebruikt, omdat ze anders gevaarlijk zijn voor de gezondheid
- Diëten waar u bepaalde voedingsgroepen niet mag eten, zijn niet goed voor de gezondheid als u niet op zoek gaat naar gezonde alternatieven.
- Er zijn diëten waar uw bloedsuiker te laag van wordt
Let dus goed op welk dieet u kiest. Wilt u uw dieet lang volhouden? Kies dan voor een gezond dieet, waar u geen belangrijke voedingsstoffen gaat missen. Op deze manier komt u op een gezonde manier op uw ideale gewicht. Succes!