Voor- en nadelen van diëten

Elk dieet heeft zijn voordelen en nadelen. Het ligt er volledig aan welk dieet u kiest. Voor u hebben wij een aantal voor- en nadelen op een rijtje gezet.

Voordelen

  • Het brengt u op een gezond gewicht
  • Structureel gewichtsverlies
  • Het zorgt voor een verminderde kans op hart-en vaatziekten
  • Het vermindert de kans op type 2 diabetes
  • Bij een gezond dieet vermindert de kans op bepaalde soorten kanker
  • Vermindert botontkalking en vermindert de kans op nierstenen
  • Het vermindert constipatie
  • Gezonde diëten kunnen (bij wijze van) zonder gevaar een levenlang gebruikt worden
  • Bij bepaalde diëten kunt u blijven eten wat u lekker vindt

Nadelen

  • Sommige diëten kosten nog meer doorzettingsvermogen dan anderen
  • Sommige diëten veroorzaken juist vermoeidheid, misselijkheid, een slechte adem en constipatie
  • Bepaalde diëten mogen maar een korte periode worden gebruikt, omdat ze anders gevaarlijk zijn voor de gezondheid
  • Diëten waar u bepaalde voedingsgroepen niet mag eten, zijn niet goed voor de gezondheid als u niet op zoek gaat naar gezonde alternatieven.
  • Er zijn diëten waar uw bloedsuiker te laag van wordt

Let dus goed op welk dieet u kiest. Wilt u uw dieet lang volhouden? Kies dan voor een gezond dieet, waar u geen belangrijke voedingsstoffen gaat missen. Op deze manier komt u op een gezonde manier op uw ideale gewicht. Succes!

Geplaatst door