Menu
Recepten

3 Heerlijke fruit smoothies!

Wat is er nou lekkerder dan in de zon genieten van uw heerlijke fruit smoothie? Ik heb hier voor jullie 3 gezonde recepten op een rij gezet.

Een heerlijke aardbeien smoothie
Zelf ben ik echt een fan van aardbeien, laat staan aardbeien smoothies! Dus deze kon ik natuurlijk moeilijk overslaan.

  • 14 stuks aardbeien bevroren
  • 1 stuks banaan gepeld en in stukken
  • 0.5 kopje havermout
  • 0.5 theelepel vanille extract
  • 1 kopje sojamelk
  • 1.5 theelepel suiker

Om het echt gezond te maken kan het uiteraard ook zonder suiker.

Een heerlijk frisse bananen smoothie met honing

  • 1.5 bananen
  • 1.5 glas melk (normaal, soja- of amandelmelk)
  • Twee theelepels honing

Vers fruit smoothie
Als u een smoothie wilt met veel soorten fruit is dit zeker een aanrader. Als u een van deze soorten fruit niet heeft of niet lust kunt u het altijd vervangen door een andere. Dit moet natuurlijk wel een goede combinatie zijn.

  • 1 kop ananas in stukjes
  • 1 kop mango in stukjes
  • 1 kop gehalveerde aardbeien
  • 1 kop kanteloep of een ander soort meloen
  • 1/4 kop suiker
  • 1 kop watermeloen in stukjes
  • 1 kop sinaasappelsap

Ook hier kunt u de suiker weg laten. En nu: genieten!