Menu
Nachtrust

Relatiebreuk door slaaptekort

In een Brits onderzoek onder 4000 vrouwen blijkt een kwart jaloers te zijn op haar partner wat betreft de tijd die er nodig is om in slaap te vallen. Vrouwen hebben veelal een uur nodig om in slaap te komen, terwijl mannen na 10 minuten al in dromenland is.

Een kwart van de jaloerse vrouwen veranderen in ware monsters. Om hun partner wakker te krijgen blijven ze lang liggen woelen, geven ze trapjes en duwtjes en een enkeling knijpt de partner om hem wakker te krijgen.

 Vooral bij jonge gezinnen is een goede nachtrust een gevoelig onderwerp. Wanneer een kindje twee jaar is, hebben de ouders een half jaar slaap gemist. Moeders van jonge kinderen doen het veelal met slechts 4 uur slaap per nacht. Door extreme vermoeidheid en depressies loopt hierdoor 1 op de 20 relaties uiteindelijk stuk.

Een aantal slaaptips van de onderzoekers:

– Lezen totdat je in slaap valt
– Een beker warme melk drinken
– Geen felle lampen aan