Hoe gezond zijn voedingsshakes nou echt?

Er doen heel wat verhalen de ronde over voedingsshakes. Zijn ze nu wel of juist niet gezond? Wat belangrijk is dat je in de gaten houdt dat je dagelijks de juiste hoeveelheden eiwitten, vitamines, mineralen etc. binnenkrijgen. Het mooie van voedingsshakes is dat hier van alles de juiste hoeveelheden al inzitten.

U hoeft zicht dus geen zorgen te maken dat u op een dag bepaalde belangrijke voedingsstoffen te kort komt. Wel adviseren wij vaak om per dag 1 of maximaal 2 maaltijden te vervangen door een shake en de andere maaltijden wel gewoon te behouden. Zo krijgt u ook een variatie in voeding binnen en zul je je fit en gezond blijven voelen!

Handig is om een doelen en voedingsschema samen te stellen. Zo weet u zeker dat u op de juiste weg bent.

Mocht u hier hulp bij willen hebben neem dan eens een kijken op Orangefit.nl hier vindt je informatie over verschillende voedingsshakes en kunt u hulp vragen bij het samenstellen van jouw schema’s.

Geplaatst door