De zwangerschap is een periode die elke vrouw anders beleeft. Met de komst van de kleine verandert er veel in je leven en staan er veel mooie, maar tegelijkertijd ook zware dingen te gebeuren. Je krijgt ongetwijfeld van veel kanten allerlei goedbedoelde adviezen.
Sterk advies
Dit is weer zo’n advies, maar dan wel een waar je echt wat aan hebt! Tijdens de zwangerschap zijn er een aantal dingen die je beter wel en niet kan doen. Hieronder een paar nuttige tips die je helpen om de zwangerschap plezierig tot een goed eind te brengen. Let trouwens ook op de zwangerschapskalender waarmee je de groei van het kind eenvoudig bijhoudt. Je vindt zo’n kalender bijvoorbeeld op de website van Boefjes.
Eten en drinken
Allereerst kan je maar beter geen stevig gekruid voedsel naar binnen werken. Dit kan tot oververhitting leiden en daar zit je op dat moment echt niet op te wachten. Probeer daarnaast lekker te variëren in je maaltijden.
In bepaalde soorten fruit, bijvoorbeeld mango en papaja zit calcium en magnesium. Drink ook veel water. Daarnaast zijn de fruitsoorten ook een hulpmiddel bij de aanmaak van extra serotonine. Dit hormoon maakt je gelukkiger.
Praten helpt
Probeer daarnaast ook je naaste vrienden en familie bij de bevalling te betrekken. Er zijn momenten tijdens de zwangerschap dat je het misschien even niet meer ziet zitten. Dan kan een luisterend oor of een zachte massage van een bevriend iemand wonderen doen.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat vrouwen de steun van anderen het meest waarderen tijdens de zwangerschap. Vraag trouwens ook om advies van moeders die al eerder met het bijltje hebben gehakt.
Doe waar je zin in hebt
Het is jouw zwangerschap. Het is jouw kind. Als je een keer geen zin hebt om met anderen te praten of naar de zwangerschapsgym te gaan, dan sla je toch een keertje over! Mensen begrijpen je situatie beter dan je denkt. Op naar het prachtige kind.