Kinderen die elke dag een glas frisdrank drinken hebben 60% meer kans op overgewicht. Uit onderzoek blijkt dat de jonge frisdrank gebruikers dagelijks meer calorieën binnen krijgen dan degene die voor alternatieven dranken kiezen.
Wanneer kinderen eenmaal gewend zijn aan zoetigheid, is het moeilijk om ze daar weer vanaf te halen. Frisdrank dinken is een gewoonte geworden, ook omdat ouders in de meeste gevallen het ‘slechte’ voorbeeld geven om snel tussendoor een glas cola of sap te drinken.
Slecht.
Frisdrank is vanwege het hoge suikergehalte slecht voor je onder andere je gewicht en het gebit. Met 1 blikje frisdrank (0,33cl) heb je al snel tussen de 4 en 7 klontjes suiker binnen. Daarnaast bevatten coladranken cafeine, een opwekkende stof, waar kinderen makkelijk druk of prikkelbaar van kunnen worden. Wie denkt dat appelsap of yoghurtdrank een goed alternatief is, heeft het ook mis, gemiddeld zitten daar 4 suikerklontjes in per glas. Oppassen geblazen dus!
Tips.
Mocht jij, of je kinderen de frisdrank niet kunnen weerstaan? Neem dan een iets kleiner glas, drink tijdens een rust momentje en niet snel even tussendoor. Dat geeft een voldaan gevoel en zorgt ervoor dat je minder snel behoefte krijgt aan een tweede glas.
Daarnaast is het raadzaam om met een rietje te drinken, koolzuur is slecht voor je tanden en door te drinken met een rietje bescherm je in ieder geval het voorste gedeelte van het gebit.
Let op!
Vervang frisdrank niet door een lightvariant, want de gebruikte zoetstoffen kunnen kankerverwekkend zijn.
